Maigrir vite en mangeant normalement impossible

Des aliments sains et délicieux pour remplacer ses mauvaises habitudes! Jus de légumes : un véritable remède et aide minceur! Belle journée, cordialement, isa. Un vrai article au quel on a de vrai réponse. Merci à vous. Il est 6h30 et vous avez rayonner ma journée!

Bonne journée et merci! Super interessant et surtout Tres clair. Merci beaucoup. Merci pour cet article très explicite! Très bon article soit dit en passant. Merci pour cet article intéressant. Article au top! Je suis aussi intéressée en ce qui concerne les exercices intensifs et explosifs. Comprendre ainsi le fonctionnement de notre corps est source de motivation. Merci pour ce bel article. Merci pour ce bel article très intéressant une livre de malbouf et une livre de banane pas la même chose bravo.

Corde à sauté rapide, squats sautés, sauts pieds joints, sprint court de 30 mètres, footing en changement de rythme. Il était temps de réexpliqué ce qui est simple mais pourtant si peu connu des gens! Merci, très clair et instructif. Je veux dire sur le sucre qui va aux muscles? Je suis motivée par suivre ces consignés je effectué régulièrement du sport par contre je ai plus de difficulté avec le hygiène alimentaire cet article est très clair.

Super récapitulatif! Super article merci.

15 raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas !

Superbe article Merci. Tout y est. Les erreurs, les fausses opinions communes et les choses essentielles à savoir sans pour autant tomber sur un cours de biologie. Merci pour cet article très complet et très motivant!

Dimanche matin, 7h30 …. Motivee comme jamais! Merci pour ce coup de fouet! Bonjour Super article qui explique très bien les choses! En revanche ce n est pas une voyance populaire que les fruits font grossir! C est pour cela que les fruits sont souvent évités voir supprimé de l alimentation dans les centres d obésité. Le sport pourrait être la Capoeira! Explosif, sans danger, accessible à tous, car les capoeiristes sont extrêmement bienveillants je pratique dans une académie du XXeme : on a tous les gabarits, et tout le monde encourage les autres.

Ajoutez à cela une ambiance de fête, de la musique, de la danse, et vous vous sentirez bien! Bonjour, Merci pour votre article très pédagogique. Salut Valentin! Bravo pour ton article. Il y a beaucoup plus efficace maintenant en musculation et en fitness. Si tu ne manges pas, ce sont les graisses qui vont être métabolisées combler les besoins énergétiques. Mais le rendement est médiocre et ça prend énormément de temps!

On a enfin le sentiment de se réconcilier avec notre corps. Une bombe cet article!!! Je suis sportif depuis toujours et j ai lu un tas de livre sur la diététique, j ai fait un tas de régime différent!

Vous avez simplement mis sur papier ce qu il m a pris 15 ans à apprendre le tout dans un article simple consci et d une efficacité extrême! Quel dommage que l on ne pouvait pas lire quelque chose de pareil plus tôt! C est mon seul regret! Encore bravo pour cet article!

Super article peck! Un excellent article!!! Au fait vous pensez quoi de la consommation de fruits sec? A volonté comme les fruits??? Merci pour la réponse! Emmanuelle COSSU Merci Emmanuelle, pour répondre à ta question: Je considère pas le foie comme un émonctoire car il ne permet pas de sortir les déchets à proprement parler.

Merci pour cet article très bien fait et pédagogue. Merci enfin de vrai réponses!! Il est vrai que dans ce domaine beaucoup de novices et des personnes qui en profitent!! Article trés intéressant, en fait C ma recherche actuelle chez les jeunes obèses. Il faut tout de meme respecter le temps de récupération pour pouvoir atteindre des bon résultats. Teal'c Bonjour, Les références scientifiques? Faites avec ce que vous vous sentez-bien. Votre corps vous le fera savoir. Que pensez vous des amandes?

Emile Les amandes une fois trempées sont une merveilleuse source de minéraux et notamment de calcium ainsi que de bons acides aminés. Le vin? Pas bon ça reste de la fermentation! Je parlais du vin rouge… on lit partout que cela a un effet benefique sur la santé: ton avis? Emile On entend aussi partout que le lait serait bénéfique pour notre santé, ce qui est en réalité complétement faux.

Ok un verre de temps à autre lors des grandes occasions mais si tu veux profiter des principes actifs du vin, mange directement du raisin. Merci pour vos avis et conseils. Bonjour merci très très intéressant des informations supplémentaire à mon équilibre!!

Je comprends enfin pourquoi à chaque fois que je réussi à perdre beaucoup de poids mon corps réformait rapidement très rapidement beaucoup de graisse malgré les régimes! Merci de me dire ce que vous en pensez. Ps: Continuez…super site! Merci et félicitation pour cet article!

Le Foie gras comme toutes les viandes est extrêmement acidifiant pour notre corps. Je suis heureux de partager un article aussi intègre!!! Tu peux manger salé le matin pas de problème mais évite les produits laitiers et les céréales catastrophe et privilégie les fruits ou bien mange le plus tard possible le matin une simple tisane au réveil.

Merci Valentin. Enfin un article intéressant à lire, merci vraiment! Bonjour, Je trouve cet article très intéressant, complet, et très abordable. Pourtant je mange énormément de fruits et légumes à chaque repas. Bon courage, je reste disponible si tu as des questions. Bonjour, Votre point de vue est interessant mais parfois bien excluant.

Thibault Bonjour Thibault, Il est très difficile de faire à la fois court, clair et complet dans un article de quelques lignes. Et Yes! Je reviens vers vous Fin Avril Un Grand Merci!

Oui très bon article. Vous devez couper tous les aliments trop riche en calories gâteaux, confiseries,beurre, plats emportés, fast food, fromage, pain…… et consommer des fruits, légumes, viandes maigres, poisson…. Concernant le grignotage, vous pouvez consommer par exemple 1 fruit, des noix cajou, amandes, pistaches…. Pour brûler encore plus de graisses, concentrez vous sur des exercices intermittent de type fractionné séance courte avec peu de récupération mais aussi la musculation.

Bravo à tous les 2 pour ce site incroyablement complet et explicite. Je vais certainement y trouver ma solution pour ne plus stagner mais réussir à enfin mincir, stop gluten!!

Continuez à prodiguer cette bonne parole, je vous suis de près, et fais suivre autour de moi!!

Hello, On entend beaucoup parlé de gluten sans? Merci pour cet article au top! Merci pour vos conseils!!! Enfin enfin un article bien presenter et motivant merci a toi. Jespere reussir a changer les habitudes celle donner lexemple a mon fils de 7 mois. Très bien expliqué. Trés motivant. Je vais mette en pratique espérons que ça marche. À suivre. Irréprochable,assez clair complet et si net rien à dire les détails des détails.

Très instructif cet article Merci pour vos explications et votre partage En plein questionnement sur le gluten actuellement … plus de doutes. Tu devoiles les mystères du process des sucres dans notre anatomie. Moi particulierementje suis en afrique ,et je comprends mieux pourquoi nos anciens situés dans nos campagnes sont encore forts à des ages avancées.

Très bien écrit, merci pour tout. Commentaire…bjr valantin! Contactez-nous via Courrier électronique: markhenryhome20 gmail. Je suis bleuffé. Bonjour Je découvre depuis quelques jours vos théories qui me semble très censées et séduisantes. Faut-il les consommer avec parcimonie ou pas du tout? Je suis convaincue mais sugaraddict… Par contre, que faire quand on veut prendre du poids?

Merci Loraine. Bonjour ça fait quelques semaines que je pratique les index glycémiques bas! À bientôt. Bonjour, Article trés interessant, mais…? Merci de votre aide. Bonjour, Pourquoi parlez-vous de 4 émonctoires alors que notre corps en possède 5. Bonjour je suis passer à une alimentation vivante depuis 10 mois suite au conseil de une nature pathétique pour mes problèmes de hypothyroïdie.

Mes problèmes de thyroïde vont mieux mais pas de kg parti. Au secours. Vous avez cité les bonnes solutions capables de supprimer la graisse en excès. Un autre petit détail que je trouve important : il faut avoir une bonne volonté, être patient et surtout ne jamais baisser les bras.

Que pourrais- je faire pour envisager une descente de mon poids. Merci de votre réponse. Babou2 Pour mettre en place une perte de poids efficace, je te suggère de privilégier les féculents sans gluten les jours où tu es plus active physiquement. Il sera important de respecter les bonnes combinaisons alimentaires et de manger ton petit-déjeuner lorsque tu as vraiment fait et pas forcément au réveil. Oh mon Dieu! Tout cela idéalement en début de journée, le sport à jeun est très intéressant.

Nous te souhaitons de joyeuses fêtes! Merci à vous pour toute ces informations. Très intéressant comme question Fab. Difficile à expliquer le fond de ma pensée dans un commentaire. Il y a bien une différence entre la saucisse et les bonbons : aussi bien pour la santé, les hormones et la composition corporelle. Et tout ça, joue sur ton apparence et la sensation dans ton corps. Merci Dany pour ta reponse! Je comprends ce que tu dis. Je subodorais cela. C est pas un sujet facile.

Il y a beaucoup de paramètres qui entrent en ligne de compte dans la nutrition.

D ailleurs, je trouve que les bouquins qui font une bonne vulgarisation sur ce sujet ne sont pas légion! Je ne parle pas d un bouquin pour les étudiants en médecine voulant s orienter vers le domaine de la nutrition, mais d un bouquin pour le quidam moyen, qui résumerait les mecanismes clairement, comme il en existe dans d autres domaines tels que la physique bref, un bouquin qui ferait un état des connaissances actuelles.

Aurais tu un conseil de bon bouquin à me donner? Par exemple, je me pose la question suivante: Quand on dépasse ses besoins journaliers, quels nutriments vont ils être stockés sous forme de graisse en priorité? Je pense que ce sera les glucides, mais je n en suis pas sûr. Et je ne suis pas sûr que les médecins ou chercheurs sachent répondre à cette question. Et encore un grand merci pour ton super travail! C est intéressant intelectuellement et super motivant!

Dany, tes emails et ces méthodes simples sont pleines de bon sens mais tellement motivantes. Merci pour tes conseils qui respirent le bon sens. Deux petites questions si tu permets. La première en forme de boutade, tu dis que tes calories de maintenance sont de calories. Haha oui, on est pas loin des 60kg un peu plus quand même.

Pour répondre à soins visage thionville kinepolis vraie question, qui est très large, il faut dissocier performance et perte de graisse. Je te conseille de garder un niveau de protéines élevé, surtout si tu fais beaucoup de sport. Bonjour Danny très bon poste moi même je ai commencé comme ça ,et ça marche du tonnerre,par contre ton exemple du craquage pour la pizza Tu t est littéralement planté ,tu dis: Une grosse salade.

A bientôt. Salut Dany Super article et logique implacable et pleine de bon sens Et super conseil pour faire face à une invitation ou. Vraiment facile de tenir le rythme avec tes conseils. Personnellement une fois que je reprends une alimentation saine et équilibrée, la malbouffe ne me donne plus vraiment envie. Je suis même écoeurée quand je passe devant un snack. Encore merci pour ce que tu fais.

Une tuerie cet article! Le résultat après 1mois commence a bien ce voir. Vivement que ton livre sorte!!!!!!! Vraiment merci dany pout tous ses conseils.

Je te donnerai des retours bientôt. Non pas en devenir esclave! Question: te limites tu à un nombre de jours de MCC dans la semaine, si on parle en semaines. Mais ça peut varier selon mes envies. Quand je souhaite perdre la graisse, je commence par une idée simple : tant que je ne prends pas de poids je suis content. Car sinon ton apport énergétique devient trop faible. Mon poids de Top forme tourne aux alentours des kg.

Chi va piano, va sano e va lontano qui va doucement, va sûrement et va loin. Salut Dany, Merci infiniment pour tous ces précieux conseils. Pour continuer la pratique, je me pose quelques questions:. Est-ce que cela pose problème? Oui pour la bière. Je te remercie pour ces explications.

Merci quand même pour tes conseils. Pour l instant c est le début mais moi qui suis gourmand je perd 2. Merci pour ce post très intéressant Dany!

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Site web. Articles recommandés Jeûne Intermittent de 24h : Perte de poids sans frustration. Perdre du poids facilement : 6 astuces peu connues. Mes recettes pour perdre la graisse… enfin là! Farouk sur 28 juin à 10 h 32 min. Obj 20kg Réponse. Dany sur 28 juin à 17 h 06 min. Au top Farouk! Korovine sur 29 juin à 10 h 09 min. Damien sur 3 juillet à 23 h 39 min. Dany sur 5 juillet à 10 h 34 min. Allan sur 5 juillet à 22 h 33 min.

Dany sur 9 juillet à 23 h 37 min. Annie Bernier sur 19 octobre à 16 h 29 min. Encore merci pour vos explications Réponse. Dany sur 30 octobre à 18 h 29 min. Une omelette avec des épinards par exemple. Ou un fromage blanc avec de la banane. Bonjour Dany, Enfin une méthode qui évite la frustration!!! Aurore sur 9 juillet à 19 h 44 min. Samira sur 18 juillet à 22 h 54 min.

Dany sur 28 juillet à 11 h 26 min. Hello Christian, Je ne peux pas te dire comme ça, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte. Léa Parquet sur 31 juillet à 10 h 11 min. Henry sur 31 juillet à 15 h 44 min. Dany sur 4 août à 17 h 39 min. Super Henry! Johnny sur 1 août à 11 h 08 min.

Bonjour DanyMerci pour cette article! Carlo Dattoli sur 5 août à 16 h 47 min. Merci Réponse. Fab sur 6 août à 17 h 38 min.

Dany sur 8 août à 19 h 06 min. Un sujet que je développerai certainement. Fab sur 9 août à 4 h 10 min. Fab Réponse. BenJ sur 13 août à 9 h 11 min.

Vini sur 16 août à 17 h 04 min. Bonjour Dany, Merci pour tes conseils qui respirent le bon sens. As-tu des conseils sur la manière de prendre en compte ces calories?

Dany sur 20 août à 14 h 00 min. Jean sur 18 août à 9 h 47 min. A bientôt Réponse. Dany sur 20 août à 14 h 06 min. La salade est à kcal. Avec la pizza prévu, on est à Bernard sur 19 août à 21 h 53 min.

Dany sur 20 août à 13 botox injektion wien 54 min. Sabrina sur 20 août à 13 h 17 min. Dany sur 20 août à 13 h 52 min. Dany sur 3 septembre à 15 h 38 min. Dany sur 9 septembre à 11 h 02 min. Madeleine sur 22 octobre à 16 h 21 min. Merci pour c est explication je commence aujourd hui je te tiens au courant Réponse. Kris sur 2 janvier à 15 h 49 min. Ludovic sur 24 janvier à 0 h 09 min. Ludovic Réponse. Dany sur 24 janvier à 13 h 37 min.

Yes Ludo! Il existe plusieurs façon de faire et à chacun la sienne. Bon courage! Juliette sur 31 janvier à 23 h 44 min. Juliette Réponse. Dany sur 1 février à 22 h 17 min. Basile sur 1 février à 10 h 25 min. Dany sur 1 février à 22 h 12 min.