Maigrir rapidement sans perdre de muscle

Pour mieux perdre du poids, le principe de départ est de déséquilibrer la balance énergétique en faveur des dépenses plutôt que des entrées. Pour y parvenir, une stratégie simple consiste à manger moins. Evidemment non. Sans se soucier des curseurs modulés.

Prise de masse sèche

Si les apports en sucres et en graisses ont intérêt à être réduits, notamment en seconde moitié de journée, les apports en protéines eux ne doivent jamais dans ces circonstances être abaissés. Au contraire, même! Utile voire indispensable de comprendre de quoi il retourne lorsque les muscles sont mis au régime.

Les stocks énergétiques dans lesquels ils puissent pour renouveler leur énergie sont réduits. Embêtant car ce phénomène précipite inévitablement la fonte de la masse musculaire. La réponse est assez simple. Malheureusement, de nombreuses personnes se lançant dans un régime constatent une perte de masse musculaire. Pourtant, notre experte met en garde contre les régimes hyperprotéinés.

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Musculation Minceur. Ecrit par: Jessica Xavier Journaliste. Je fais du sport mais je ne maigris pas, pourquoi?