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Purées de pomme de terre en flocons, riz express cuit en trois minutes ou encore les céréales en pétales de petit-déjeuner ne rassasient pas longtemps et favorisent le stockage des graisses. Préférer les fruits entiers, se limiter à un verre de vin par jour. La technique la plus utilisée dans les cures minceur en thalassothérapie, thermalisme ou instituts de beauté est celle du palper-rouler.

Le produit devra donc être choisi pour sa composition, en privilégiant les actifs naturels huile végétale, extraits de plantes À chacun son rythme. Régime: adoptez les bonnes habitudes sans vous priver! Accueil Bien-être Diététique Mincir après 60 ans: ce qui marche vraiment!

Mincir après 60 ans: ce qui marche vraiment!

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Affiner sa silhouette, c'est possible après 60 ans. Mais pas n'importe comment! Pour faire fondre quelques kilos, suivez-nos conseils! Partie 1: Spécial minceur: ce qui marche vraiment Partie 2: Transformer la graisse en muscle Partie 3: Manger mieux Partie 4: Agir localement pour un corps plus ferme.

J'écris un commentaire. Commentaires 29 novembre à Répondre. Personnellement je trouve que c'est plus facile lorsqu'on est en retraite de ne pas être en surpoids.

On ne mange plus au restaurant ou au resto d'entreprise le midi, il est donc plus facile de cuisiner des légumes et manger des plats plus lights. On a plus de temps pour s'occuper de notre "petite personne". BeautyLab Doctipharma. Un article Un médicament. Accueil Nutrition Régime. Forum santé.

Programme minceur spécial hommes! Voir aussi. Les régimes personnalisés. Les clés pour mincir au masculin Vous avez aujourd'hui un bon petit bidon que vous aimeriez voir disparaître? Quand les hommes veulent maigrir Vos 10 mauvaises habitudes à modifier! Messieurs, démarrez du bon pied! Messieurs : quelles erreurs cache votre assiette? Les régimes de A à Z. Nos menus plaisirs légers pour homme Ça y est, vous avez décidé de les perdre, ces petits kilos en trop? Nos menus minceur hommes - première semaine Nos menus minceur hommes - deuxième semaine.

Les exercices indispensables pour mincir Pas de régime sans activité physique! En choisissant des aliments détoxifiants qui aident à se régénérer de l'intérieur. On fait le point sur les meilleurs aliments détox. Est-ce possible de se lancer dans un régime tout seul? Afin de bénéficier d'un accompagnement individualisé, il est plutôt conseillé d'être suivi par un professionnel. Donner le sein ou opter pour le biberon? Pendant la grossesse, cette question éminemment personnelle se pose.

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Sandra Parrinello, infirmière puéricultrice et consultante en lactation, nous aide à démêler le vrai du faux sur l'allaitement. Que l'on soit en quête de minceur ou de remise en forme, de calme ou d'animation, il convient de définir ses envies et besoins pour choisir la thalasso la mieux adaptée.

Cadre, prix et soins proposés: passage en revue des critères à prendre en compte. Vous souhaitez perdre un peu de ventre, mais vous n'êtes pas adepte des salles de sport et des séances d'abdominaux. Voici les sports à privilégier pour perdre ce léger embonpoint qui vous a fait changer de taille de chemise. Prêter attention au sentiment de satiété, varier les sources de protéines, privilégier des légumes dans chaque assiette, notre contributrice énonce 10 règles simples pour amorcer une détox d'après fêtes et trouver des repas sains et équilibrés toute l'année.

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Pour Lise Lafaurie, diététicienne à la Clinique du Poids à Paris, inutile de commencer un régime à trois semaines des fêtes de fin d'année. Perdre du poids en urgence avant cette série de festins garantirait même une prise de poids supérieure.

On vante ses mérites contre le stress ou pour arrêter de fumer, mais l'acupuncture serait également efficace pour perdre du poids. Peut-on vraiment s'y fier?

Comment fonctionne cette méthode? Depuis que Cristiano Ronaldo et Demi Moore se sont mis à la cryothérapie, cette méthode qui permet de perdre des calories en un temps record a le vent en poupe. Bonne ou mauvaise idée? Plutôt que de soulever de la fonte tout seul pour éliminer les calories des fêtes, essayez le CrossFit et ses séances collectives qui vont vous épuiser. Les fêtes de fin d'année sont derrière nous, il faut maintenant se remettre de tous ces excès. Et comme à chaque mois de janvier, de nouveaux régimes détox apparaissent.

Notre contributrice est diététicienne. Pour elle, l'efficacité de ces régimes est discutable. Après le régime sans gluten, le régime sans sucre est à la mode. Il est prouvé que nous en consommons trop, mais plutôt que de réduire, certains ont simplement arrêté d'en consommer. C'est le cas d'Abdel Zabat, coach professionnel et conseiller en nutrition, qui assure n'avoir jamais été en si bonne santé.

Les régimes sont variés et certains font miroiter une perte de poids facile et rapide. Comment s'y retrouver? Voici notre guide. Encensé par les stars hollywoodiennes, le mouvement fait des émules outre-Atlantique. Le concept? Adopter le mode de vie de nos ancêtres préhistoriques. Véritable phénomène sportif, le crossfit séduit de plus en plus de sportifs qui souhaitent dépasser leurs limites. Nous avons testé ce sport et nous vous donnons nos impressions.