Regime express full backup

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Préférez les glucides complexes sucres lents. Et en cas de reprise brutale, on repasse à une journée de phase 1. Combien de temps? A vie car une alimentation équilibrée est la clé d'une belle silhouette. Régime Tous les articles.

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Voici des exemples de plats à imprimer et à placer sur votre frigidaire! Avant de consulter les différents menus, voici les quantités à appliquer à chaque repas. Pour cuisiner, préférez les modes de cuisson les plus économes en corps gras vapeur, four, micro-onde, gril, poêle à revêtement anti-adhésif. Vous pouvez utiliser pour la journée 1 cuillerée à soupe d'huile. Pour assaisonner, choisissez le jus de citron, les fines herbes, la vinaigrette allégée max.

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Régime express : menus de la semaine 1

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