Perdre du poids 30 kilos

Je vous souhaite une agréable visite, et bonne lecture!

Vous êtes obèse ou très en surpoidset vous aimeriez perdre 30 kilos en trop? Cela sera votre objectif à long terme. Et ce poids idéal vous indiquera donc si vous devriez continuer ou pas à maigrir. Si vous mesurez 1m60 ou moins, enlevez 7 à la place de 10 pour compenser votre petite carrure os moins épais. Pour savoir combien de kilos vous devriez perdre, calculez simplement la différence entre votre poids actuel et votre poids idéal. Si vous avez plus de 30 kilos à perdre alors continuez votre lecture.

Sinon je vous invite directement à lire mon livre gratuit Changer son Corps qui vous sera plus utile. Très bien, voici comment procéder.

Perdre du poids 30 kilos

Si vous avez 30 kilos à perdre vous êtes en grand surpoids ou peut-être même déjà obèse. Alors voici comment débloquer la situation et enclencher une perte de gras rapide. Sur le long terme le plus efficace est de changer ses habitudes alimentaires. Je ne vais pas vous vendre de sachets protéinés. Avant de le commencer prenez rendez-vous avec votre médecin et demandez-lui son avis.

Vous voulez suivre un régime protéiné? Vous allez ENFIN comprendre comment perdre du poids sainement, sans avoir faim, et sans être obligé de faire du sport.

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Cela fonctionne aussi bien pour les femmes que les hommes. Enelle était très déprimée, car elle pesait kg — elle était en surpoids. En suivant un plan strict, à la mi, elle pesait environ 68 kg. À ces débuts, perdre même quelques kilos a été un gros coup de pouce pour son moral. Elle se sentait légère comme une plume.

Après avoir perdu 23 kg au cours des trois premiers mois, elle a rendu visite à son médecin. Son voyage de perte de poids est inspirant, car maintenant elle sait que tout est possible. Si elle a pu le faire, vous pouvez le faire aussi.

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Typiquement, manger de la nourriture à faible teneur en glucides est un moyen efficace pour perdre du poids.