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On cherche simplement à éviter les carences et à avoir une alimentation riche et saine. Quand on perd vite, on reprend aussi vite. On voudrait perdre le poids et maintenir les chiffres sur la balance pour ne pas reprendre le régime.

Ainsi, si vous cherchez à avoir un régime pareil, vous saurez exactement quoi chercher dedans. Pour être efficace, un régime ne doit pas vous proposer un menu particulier dont les ingrédients sont difficiles à trouver. Du coup, les régimes avec un menu tout prêt et très précis sont à bannir. Un bon régime efficace doit vous promettre des résultats durables. Les régimes faciles et efficaces sont généralement ciblés.

Ceci veut dire que vous trouverez toujours un régime adapté à votre condition et qui cible une population ou un objectif réalisable.