Mincir avec fruits exotiques

Elle est à la fois un excellent coupe-faim, grâce à ses fibres rassasiantes qui contiennent de la pectine et peu calorique puisque gr de pomme équivaut à seulement 52 calories. Une mangue pèse environ gr. De plus, la mangue est aussi un véritable cocktail de vitamines et parmi toutes ses vertus, elle aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang et à baisser le taux de cholestérol.

Le citron est un excellent détoxifiant. La partie blanche du citron aide par exemple à ralentir le passage des graisses et des sucres dans l'organisme grâce à la pectine, tandis que le jus du citron en lui-même stimule les sucs gastriques et favorise la transformation de la dopamine et de la sérotonine, deux hormones qui régulent la sensation de faim.

Idéalement, pour bénéficier de toutes ses vertus, il faudrait faire une cure de citron deux fois par an selon les nutritionnistes. Côté calories, il ne contient que 20 calories pour grammes.

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