Regime diete 5 jours

Durant ces quelques jours, le programme alimentaire strict n'autorise la consommation que de protéines maigres, de légumes verts et de fruits peu sucrés. Ce régime promet une perte de poids de 4 kg en 4 jours. Il doit être suivi d'une semaine de stabilisation hypocalorique. Le régime Natman promet de perdre 4 kg en 4 jours. Il est basé sur la consommation de viande et de légumes dans un concept de repas hypocaloriques réduits en calories et hyperprotéinés.

La diminution des lipides gras et des glucides sucres sont donc les deux piliers de ce régime. Il est conseillé de prendre des suppléments de vitamines et minéraux même si le risque de carence est quasi nul du fait de la très courte période de régime. Aussi, comme ce régime est riche en protéines, il empêcherait la fonte des muscles.

Perdre 4 kilos en 4 jours avec le régime Natman

Les régimes hypocaloriques sont tous fondés sur le principe de limiter les apports énergétiques quotidiens entre et kcal par jour ou moins. Le régime natman dure 4 jours, il n'est pas conseillé d'aller au delà en raison du caractère très restrictif de cette alimentation.

Certaines variantes existent : le régime natman de 8 jours, régime natman d'une semaine, etc. Cependant, il est fortement déconseillé d'étendre le régime à ces durées trop importantes.

Après les 4 jours de régime pur, il est recommandé de suivre la phase de stabilisation du régime natman durant jours. Après ces 4 jours de régime, un menu hypocalorique de 7 jours est conseillé phase de stabilisation. Il faut alors choisir entre un régime àou kcal par jour. Menu Dossiers. BeautyLab Doctipharma. Un article Un médicament. Régime dissocié.

Se nourrir uniquement d’eau pendant des jours : un régime à risque

Accueil Nutrition Régime Régime dissocié. Forum santé. Régime : principes, coût, avantages et inconvénients. Voir aussi. Les régimes dissociés Palmarès des régimes. Sommaire Qu'est-ce que le régime ? Comment fonctionne le régime ? Le régime est-il facile à suivre? Ce régime est-il dangereux pour la santé? Est-il compatible avec des régimes spéciaux?

Regime diete 5 jours

Les apports de ce régime sont-ils suffisants? Quel type de repas propose ce régime? Facile à suivre 5,4. Mincir durablement 5,4. Forme et vitalité 6,3. Bon pour le coeur 6,6.

Pour le diabète 5,6. Au moins 2 litres par jour Au moins 2 litres par jour. Your browser cannot play this video. L'avis de notre comité d'experts Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste "Ce régime a pour objectif d'améliorer la santé en alternant 2 jours stricts et 5 jours normo-caloriques. L'effet yo-yo des régimes. Ecrit par: Florence Daine Journaliste nutrition.

Pour le dîner, mangez grammes de viande blanche, une orange, une tranche de pain complet grillée et une tasse de café ou de thé sans sucre.

Régime 4 jours : comment perdre 4 kg avec le régime Natman ?

Pour le dîner, consommez grammes de viande rouge, une orange, une tartine de pain complet grillée et une tasse de café ou de thé sans sucre. Pour le déjeuner, consommez une tartine de pain complet grillée, une orange et grammes de fromage cottage. Au dîner, prévoyez le même repas que celui du jour 3.