Regime en mangeant 6 fois par jour

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Comment maigrir en faisant 6 repas par jour

Menu Dossiers. BeautyLab Doctipharma. Un article Un médicament. Il faut savoir que les protéines animales en particulier sont difficiles à digérer par l'organisme car elles sont découpées en petits morceaux, les acides aminésque l'organisme recombine ensemble pour former les protéines qui constituent chacun de nos organes et de nos muscles.

De plus vous vous sentez beaucoup mieux, plus dynamique, en meilleure forme. Attention toutefois à ne pas suivre un régime trop protéiné si vous n'avez pas en paralléle une activité physique importante!

L'effet amaigrissant serait rapide mais inefficace sur le long terme car il provoquerait l'effet yo-yo. Surtout ne supprimez pas un repas. Au contraire, essayez de faire 6 prises alimentaires par jour. Exemple : 7h30 - 10h - 12h - 16h - 19h - 22h avant de vous coucher.

Manger 6 repas par jour : tout ce que vous devez savoir

Si vous faites 8 prises alimentaires c'est encore mieux 7h30 - 9h - 10h30 - 12h - 15h - 17h - 19h - 22hmais 6 c'est déjà très bien. En multipliant le nombre de prises alimentaires vous n'absorberez pas forcément une quantité globale quotidienne plus élevée, car vous aurez moins faim aux principaux repas. Partager cet article. Sur le même sujet. Mincir: les bons réflexes à table. Minceur : craquez pour les aliments tabou. Minceur: comment déjeuner au boulot sans prendre de kilos?

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