Regime banane regles

En parallèle on complémente la consommation de bananes avec du yaourt. En ce qui concerne la version light du régime banane, à savoir, manger des bananes le matin en guise de petit déjeuner diététiquela réponse est oui. Vous réussirez à perdre 5 kilos en 1 semaine mais vous souffrirez.

Effet yoyo garanti. Si vous décidez de choisir la banane comme votre allié minceur, alors varier les plaisir en goutant les différentes variétés de bananes banane jaune, verte, rouge, baby banane…. Il est aussi important de ne pas mettre vos bananes au frigo car elle ne supportent pas le froid.

De manière générale, évitez les féculents le soir et préférez les consommer en journée. Le régime banane consiste à se nourrir presque exclusivement de bananes, en quantité illimitée et pour une durée de seulement 3 jours.

A-t-il une efficacité prouvée? Est-il réellement conseillé? Il est conseillé de manger une banane avant et après un effort physique puisque sa composition en fait un formidable élément énergétique. Elle permet en outre de renforcer le capital osseux et de soutenir les défenses immunitaires. Il ne faut enfin théoriquement pas se coucher après minuit. Elle est, de plus, riche en fibres et vitamines et pauvre en calories, en faisant un excellent substitut aux céréales ou fromages crémeux du petit-déjeuner.

Nous tenons cependant à mettre en garde nos lignonautes face à ce type de régime. Son efficacité semble quelque peu limitée et la perte de poids est très faible. De plus, méfiez-vous de l'effet yoyo après ce type de régime draconien. Enfin, à long terme, il peut provoquer de grosses fatigues et des carences pour l'organisme. Pour découvrir d'autres régimes similaires, en voici une petite sélection :. Retour à la liste des articles. Découvrez les articles de notre coach sportif.

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