Maigrir chocolat au lait

Le chocolat fait grossir!

Comment gérer le chocolat dans un régime ?

On parle ici de chocolat noir et non pas de chocolat au lait beaucoup trop riche en sucre. De très nombreuses études ont analysé les effets de cette douceur sur nos hanches et sur notre poids. Mais que penser vraiment et surtout, quelle quantité de chocolat de bon chocolat noir, bien sûr!

Ah la la! Cette douce tentation qui nous remplit de joie mais qui peut aussi nous faire terriblement culpabiliser. Dans le monde, nous en consommons de 7 millions de tonnes par an!! Rien que ça! Il est devenu incontournable et il a même des boutiques qui lui sont spécialement dédiées, les fameuses chocolateries. Le chocolat est fabriqué à partir de la fève de cacao ou Theobroma cacao. Sa première utilisation remonte à la civilisation olmèque en Mésoamérique.

Des siècles avant JC. Bref, le peuple précolombien, ne nous a pas attendu pour profiter de cette douceur. Il est riche en divers composés phénoliques aux fortes propriétés antioxydantes.

Il contient aussi des molécules de la même famille que la caféine comme la théobromine qui sont des alcaloïdes. Tout, comme le café, le chocolat, de par la présence de ces molécules, est un stimulant et peut donc empêcher de dormir.

Une fois de plus, je parle bien évidement de chocolat noir et de bonne qualité. Et si on cassait les mythes autours du chocolat et si on pouvait enfin en manger sans se culpabiliser et surtout sans prendre du gras!

Le chocolat fait-il vraiment grossir ?

La durée des études considérées est variable, de 2 à 24 semaines. Étonnement, des effets significatifs sur la réduction du tour de taille ont été observés pour des consommations assez importantes de chocolat entre 40 et 60 g par jour. Cependant en raison de la teneur élevée en énergie du cacao et du chocolat noir, les auteurs notent que la consommation de doses plus élevées et sur des périodes plus longues devraient être considérées avec prudence.

Quel dommage de s'en priver alors qu'il fait tant de bien! Le chocolat est un parfait anti-stress, il permet de diminuer la tension artérielle, il est bon pendant la grossesse, c'est un excellent antioxydant et il est bon pour le cholestérol.

Maigrir chocolat au lait

Trop nombreuses sont les personnes qui le suppriment de leur régime alimentaire de peur qu'il les fasse grossir. Mais c'est comme tout, il suffit de ne pas trop en abuser. Retrouvez toutes nos recettes au chocolat. Trop de chocolat tue le chocolat! Et oui, manger trop de chocolat vous fera grossir, c'est incontestable. Oh, et si j'en prenais encore un bout?

Mais apprendre à se contrôler, c'est possible, même si c'est difficile. Il suffit de faire preuve de volonté. Affinez votre silhouette en 12 semaines. On peut remplacer le petit-déjeuner 2 fois par semaine en remplaçant le chocolat chaud par un croissant ou un pain au chocolat seul.

Grossit-on quand on mange du chocolat noir ?

Vous êtes gourmande mais juste ce qu'il faut? Vous voulez maigrir en vous faisant plaisir? Alors ce régime est parfait pour vous! Aller au contenu principal. Nutriments Quizz Test psycho.

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