Regime soupe ca marche

Le régime soupe permettrait de maigrir de 2 à 5 kilos en 7 jours seulement. La soupe doit être non mixée et non moulinée. Il est conseillé de ne pas mettre dans ce potage les carottes, potirons, navets, légumes qui contiennent beaucoup de glucides. Le régime soupe doit durer seulement 7 jours. Certaines versions préconisent la consommation de protéines avec le potage, à introduire dès le début de la diète ou progressivement.

Dans tous les cas, les 7 jours de monodiète sont ensuite suivis de 7 jours de phase de stabilisationavec la réintroduction progressive des féculents.

Les légumes en morceaux du potage, à consommer à volonté, ont un effet rassasiant qui évite la sensation de faim durant le régime.

De plus, en tant que régime très hypocalorique, il entraîne une certaine fonte musculaire. Notre équipe de coachs sportifs est à votre disposition pour vous accompagner. Outre la soupe, vous ne mangez que des fruits. Tous les fruits sont autorisés sauf les bananes. Privilégiez des fruits comme la pastèque ou le melon. Ceux-ci figurent parmi les fruits les moins caloriques.

Regime soupe ca marche

Outre la soupe quotidienne à consommer à volonté, vous pouvez mangez des légumes. Optez pour des légumes frais ou en conserve, de préférence des légumes verts. Vous pouvez manger autant de légumes que vous le souhaitez toute la journée. Les seuls légumes interdits sont le maïs, les pois et les haricots secs. Au dîner, vous êtes autorisé à manger une seule pomme de terre, de préférence avec la peau. Mangez-en autant que vous le souhaitez et aussi souvent que vous le souhaitez.

Mais pas de pommes de terre! Beaucoup de bananes. Les 8 bananes sont indispensables. Vous pouvez combiner la soupe quotidienne avec g de viande ou de poisson et 6 tomates fraîches. Si vous choisissez de la viande, optez pour du poulet, naturellement très pauvre en gras.

En ce qui concerne les tomates, vous pouvez également ouvrir une conserve. Effectivement : une sorte de détox! Si vous le souhaitez, vous pouvez même manger 3 steaks, à condition de les combiner avec des légumes à feuilles vertes. Attention : Pas de pommes de terre! Légumes, jus de fruits non sucré et riz brun. Bien sûr, en plus de la soupe quotidienne.

Le régime soupe tourne autour de la soupe, ça on le sait bien. Outre les aliments extras, vous pouvez manger de la soupe à volonté toute la semaine. Voici deux recettes que vous pouvez utiliser comme base pour préparer des soupes délicieuses. La soupe aux légumes est un classique délicieux. La soupe aux légumes convient cependant tout aussi bien. Bien sûr, vous êtes libre de faire des petites modifications ici et là pour adapter le régime soupe selon vos besoins.

Par exemple, il est possible de souffrir de diarrhée quand on suit le régime soupe. Si vous souhaitez éviter ce problème, vous pouvez ajouter à votre régime une ou deux tranches de pain complet par jour. Je ne soulignerai jamais assez que le régime soupe, comme tout autre régime draconien, est une solution temporaire. Saviez-vous que les recherches montrent que faire régime entraine une prise de poids chez 1 personne sur 3?

Essayer la Bible minceur sans aucun risque À propos de Hugo Blanc MSc Hugo Blanc, MSc est coach minceur, nutritionniste, psychologue spécialiste des régimesauteur et conseiller en nutrition et en compléments orthomoléculaires.

Sur son site sagessesante.

Regime soupe ca marche

Inutile de revenir sur les risques de cette formule, le surpoids en a également, qu'il serait bon de ne plus minimiser ou balayer. En revanche, tant qu'à faire un article, autant éviter d'énoncer des fausses informations et oublier les conseils pragmatiques:.

Souffrant d'un surpoids -souffrir, oui! Il faut veiller évidemment à boire en supplément, pour éviter autant que faire se peut la déshydratation. Quant à la préparation en elle même, 10 à 15 minutes de cuisson à l'autocuiseur dès que la soupape siffle, est suffisant pour la cuisson. Il eut été intéressant de pouvoir lire les rôles et vertus des différents ingrédients, pour pouvoir les moduler aussi en fonction des gouts de chacun.

Je suis Hugo Blanc, coach minceur, nutritionniste, psychologue spécialiste des régimesauteur et conseiller en nutrition et en suppléments orthomoléculaires. Au cours des dernières années, j'ai aidé personnes à perdre du poids et à améliorer leur santé sans régime, pilules ou autres méthodes farfelues sans efficacité ou à l'efficacité temporaire. Contenu de l'article. Comment fonctionne le régime soupe? Quelques règles à respecter Le régime soupe à proprement parler Le prothese mammaire atypique jura soupe — Jour 1 Le régime soupe — Jour 2 Le régime soupe — Jour 3 Le régime soupe — Jour 4 Le régime soupe — Jour 5 Le régime soupe — Jour 6 Le régime soupe — Jour 7 Recettes pour le régime soupe Soupe aux légumes Soupe au chou Autres variantes du régime soupe Attention : Les résultats du régime soupe sont temporaires!

Boissons gazeuses : Celles-ci sont bourrées de mauvais sucres. À bannir, que vous soyez au régime ou pas. Pain : Le pain est très riche en glucides, et donc en calories. Si pendant le régime vous avez besoin de plus de fibres, vous pouvez consommer quelques tranches de pain complet sans beurre ni produit à tartiner. Herbes et épices 4 tomates 1 carotte Un demi chou blanc 1 poireau 1 branche de céleri 1 poivron rouge.

Les vermicelles ne sont ni plus ni moins que des pâtes blanches.

Témoignages des satisfaits du régime soupe

Si vous préférez une soupe onctueuse, vous pouvez la passez au mixeur une fois cuite. Poivre, ail, persil, curry ou autres épices 1 ou 2 cubes de bouillon pauvre en matières grasses 3 carottes coupées en rondelles 2 poivrons verts 1 ou 2 boîtes de tomates pelées 1 chou blanc 6 gros oignons. Vous y découvrirez de délicieuses recettes, conçues pour maigrir rapidement et durablement. À propos de Hugo Blanc MSc.

Hugo Blanc, MSc est coach minceur, nutritionniste, psychologue spécialiste des régimesauteur et conseiller en nutrition et en compléments orthomoléculaires.

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