Regime intelligent pour maigrir avis

Depuis mes 16 ans, alimentation axée sur les laitages et les fibres Je cours 4 fois par semaine plus d'une heure et vélo quand il fait beau en ce moment environ 5 h semaine pour ce dernier. Et je mange pas mal de fruits attention au 'sucre'.

Peu de viande, bcp de légumineuses Je suis accro aux laitages: fromage blanc avec un yaourt aux fruits allégés, les deux un mix de céréales aux fibres et de muesli Mon alimentation est donc à base de ces éléments, de fruits secs tous les jours oléagineux sans en abuser, de protéines maigres. Je ne saute jamais un repas et je ne me restreint jamais, sauf sur les aliments raffinés peu de biscuits, pâtisseries, glaces Enfin, ca marche pour moi Bonne soirée Hello Bonne soirée. Hello, Etre mince ne signifie pas avoir des TCA.

Je mange des pâtes également, surtout que je fais pas mal de course à pied et que je marche bcp. Je fais juste en sorte de pas manger de desserts type glaces, gaufres, etc On peut manger sainement et beaucoup et garder un poids normal! Chacune sa technique!!

C'est très bien si tu arrives à garder ta ligne en restant un peu 'gourmande'.

Ces erreurs fréquemment commises et qui ne font pas perdre de poids

Perso, je n'arriverai jamais à me passer de mon morceau de chocolat :;D Hello, Etre mince ne signifie pas avoir des TCA. Perso, je n'arriverai jamais à me passer de mon morceau de chocolat :;D. Bonjour, moi aussi j'ai commencée un régime avec un coach il y a six mois et j'ai perdu 5 kilos le premier mois puis 2 à 3 kilos par mois, cela fait presque 17 kilos perdu et il m'en reste encore au moins 10 à perdre Mon coach est super car je l'ai au tél toutes les semaine, je lui donne mes résultats en kilos et en cm perdu et il me motive et me donne des conseil, m'envoie des dossier par email et comme il sait qie je craque souvent le samedi il m'envoi des sms de motivation.

Je sais que je peux compter sur mon coach minceur au tél quand j'en ai besoin ca c'est super! J'avais déja fait plein de régime mais c'est la première fois que j'arrive a m'y tenir 6 mois, c'est grace a mon coach minceur, car d'habitude ou bout de 3 semaines j'arrete tout : Ce qui est bien aussi avec mon coach c'est que quand j'ai pas le moral, il me propose de faire des périodes de maintien ou je peux continuer en mangeant 2 repas normaux par jour plus 1 substitut et des vitamines le matin.

Témoignage régime: perdu 20 kilos

Franchement je vous conseil à toute de faire un régime avec un coach!!!!! J'avais déja fait plein de régime mais c'est la première fois que j'arrive a m'y tenir 6 mois, c'est grace a mon coach minceur, car d'habitude ou bout de 3 semaines j'arrete tout Ce qui est bien aussi avec mon coach c'est que quand j'ai pas le moral, il me propose de faire des périodes de maintien ou je peux continuer en mangeant 2 repas normaux par jour plus 1 substitut et des vitamines le matin.

Aller à : Les forums : mode d'emploi Appels à témoin Psychologies. Forum MesDiscussions. Page : 1 Bas de page. Message cité 1 fois www. Afficher plus Afficher moins Bonsoir et merci de ta réponse. A très bientôt, LC "Le cose buone della vita, o sono illegali, o sono immorali, o fanno ingrassare" Parenti serpenti "Les bonnes choses de la vie, ou elles sont illégales, ou elles sont immorales, ou elles font grossir" Un dimanche en famille. Afficher plus Afficher moins Bonsoir, Non, je ne suis pas partie, mais j'ai été occupée et n'ai plus répondu après, désolée.

Bonne soirée Afficher plus Afficher moins Merci pour ton expérience, mais moi je mange des pâtes tous les midis.

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Dume2a Résolution refaire du sport et mincir d'encor. Page : 1 Haut de page. Régime dukan, à la mode? J y arriveras J'ai commencé mon régime, et je suis hyper motivée. Menu Dossiers. BeautyLab Doctipharma. Un article Un médicament. Accueil Nutrition News. Forum Nutrition. Dossiers Manger équilibré!

Les news de doctissimo. Les meilleurs régimes à tester en Or un sommeil réparateur a aussi son importance.

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En résumé : pour une soirée au top de la diète et un sommeil de bébé, une soupe de légumes épaisse, un petit morceau de fromage à pâte cuite type comtéun fruit ou une compote et quelques noix. On s'accorde même un plaisir, quelques carrés de chocolat noir sous un plaid devant sa série préférée.

Mosaïque Santé. Voir la recette de soupe de chou-fleur pomme cumin. Voir la recette de la soupe détox. Facile et rapide à réaliser, la soupe de cresson ne vous laissera définitivement pas tomber. Voir la recette de soupe de cresson. Pour changer des versions classiques de nos soupes et potages préférés, à la tomate, aux poireaux et pommes de terre.

On inove! Voir la recette du velouté de petits pois et Carré frais.

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Il faut suivre les conseils de médecins nutritionnistes et non ceux de conseillère nutrition auto-proclamée qui prônent leurs propres lubies! Aller au contenu principal. Accueil Bien-être Nutrition Cure détox, bonnes résolutions, méditation Tout pour bien démarrer l'année Bon nombre de réflexes sont adoptés pour perdre du poids lors d'un régime.

En ce moment. Retraite Holistique mère-fille s. Éradiquer les sucres Là encore, mieux vaut bien choisir entre bons et mauvais sucres, plutôt que de tout éradiquer.

Boire peu pour éviter la rétention d'eau Non, l'eau ne fait pas grossir et ne favorise pas la rétention de liquide dans le corps. Sauter des repas Zapper le déjeuner pour mincir plus vite conduit souvent Se peser tous les jours Se transformer en ayatollah de la balance ne sert à rien.

Les meilleurs régimes à tester en 2018

Laisser ses baskets au placard On ne fondra pas en un claquement de doigts, la perte de poids doit s'accompagner d'une activité physique. Opter pour un dîner trop léger Tout le monde a entendu qu'il ne fallait pas faire un dîner trop lourd. Soupes, veloutés et potages d'hiver En images.