Perdre du poid rapidement adolescent 68

Je rejoins beaucoup la réponse de Mimosa. Attention à ne pas faire n'importe quoi Les régimes peuvent être dangereux, mais par contre supprimer les boissons sucrées, les céréales, les gâteaux suffisent en général pour perdre du poids sans danger, et même en améliorant son état général.

On se sent beaucoup mieux dans sa peau, mais au début c'est un peu difficile, car on est souvent dépendant des produits sucrés. Surtout je pense aussi qu'il faut dans un premier temps assumer son corps tel qu'il est et ne pas vouloir ressembler à un mannequin à tout prix; On peut plaire avec quelques kilos en trop. Alors les filles un peu enveloppées, ayez un nouveau regard sur vous même, soyez gaies d'être un peu rondes les rondeurs c'est doux et féminin mangez normalement en prenant en compte les conseils de base de la diététique, et vous maigrirez sans vous en rendre compte, et sans souffrance.

Il faut cependant un peu de sagesse et beaucoup de patience Pas de régime à cet âge! Continue à manger des lipides uniquement des graisses végétales : huile de noix de coco, purée d'amande, de noisette, dans les biocoop. Tu peux diminuer le sucre blanc et éviter de rajouter du sel. Regimes particuliers employeurs tu prives ton corps à ton âge, tu risques d'être obèse à l'âge adulte.

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Peser 30 à 36 kg ça fait "maigre" pour ton âge. Après, je ne connais pas ta taille, ni la corpulence de la famille moi étant d'une famille avec beaucoup de personnes en surpoids voir obèse, je ne m'attend pas à devenir Kate Moss. Salut moi aussi j'ai 11 et je faisais 40 kilo mais maintenant j'ai seulement 30 kilo sans régime ou sport parce que je prends un petit déjeuner riche de vitamine comme:les fruits,les jus fait à la maison des salades.

Et n oublie pas que je suis Marocaine et que nous on mange beaucoup de pâtisserie au petit déjeuner alors c'était très difficile pour moi. Après quatre ou six heures il faut manger le déjeuner tu peux manger tu se que tu veux mais ne manges pas trop de pains ou pattes. Enfin le dîné mange mais quelque chose de légère comme une salade ou un toaste. Les fille qui on 11 ans et qui pèse 36 kg on de la chance moi je trouve que je suis grosse des cuisses mais le ventre j'ai rien du tout pourtant j'ai 11ans et je pèse 43 kg.

BSR j'ai 11ans et je pese 72 kilo pour 1m68cm je suis super mal dans ma peau en plus on me fait la reflexion et apres soit je pleur ou je suis vexe aider moi je vous en supplie!!!!!!

Bsr oui pour 1m44tu est en croissance en plus oui tu est gros sont te vexe j'ai le mm problème que toi je fais 1m55 est je pèse 70k. Je pense que si a 11 ans vous êtes en surpoidsil y a soit, une pathologie ou une mauvaise alimentation. Je vous conseille vivement de rencontrer un médecin afin qu'il puisse faire des recherches de pathologies et ensuite c'est lui qui vous orientera vers un nutritionniste si nécessaire. Faire un "régime" à 11 ans ne sert à rien, le tout est de rééquilibrer son alimentation 4 repas par jour, éviter les grignotagesajouter une "activité physique" avec le beau temps qui arrive, faire une balade à pied ou encore à vélo, aller à la piscine, En étant au début de l'adolescence, vous pouvez essayer de contrôler votre poids afin de ne pas en reprendre et vous affiner car vous êtes toujours en croissance.

Après les problèmes de poids ne sont pas forcément dû à l'alimentation comme le stress, les hormones, le mode de vie, un choc un décès, astuce blanchir les dents naturellement séparation, Trouver la cause est la première chose à faire. Pour ma part, je suis gourmande grignotage toute la journéeje mangeais presque les mêmes quantités que mon père "hérédité de table"beaucoup de sodas, Je me suis prise en main vers 12 ans diminuer les grignotages, réduire les quantités ingérées par rapport à mes besoins, fini les sodas avec plus ou moins de difficulté et maintenant je suis diététicienne, je mange "normalement" tout en me faisant plaisir.

Bonjour, Quelle talle fais-tu? Car si ton IMC se trouve dans les normes, il faut juste que tu trouves un sport qui te convient et qui fera travailler la partie du corps qui te dérange le plus exemple: pour le ventre plat, pas de miracle, c'est les abdos.

Cordialement Aurélie F. Bonjour j'ai 11 ans et je pèse 44 kg je mesure 1, 55m et je veux peser 40 kg comment faire pour maigrir rapidement si possible?

Vous êtes donc dans la normale cf.

Perdre du poid rapidement adolescent 68

Il n'est donc pas nécessaire de perdre du poids. A 11 ans, vous allez encore grandir 1m55 à ton âge c'est déjà bien, si tes parents sont grands également vous allez suivre.

Le tout est de rester, si possible dans la courbe. Qu'est-ce qui vous gène particulièrement? Le ventre? Si c'est un endroit bien précis du corps, il n'y a pas de miracle, séances d'abdos pour le ventre mais en général on fait ça pendant jours et on arrête. Sinon le step, la zumba ou la fitness, par exemple sont pas mal et font travailler tout le corps.

Personnellement, pour que vous vous fassiez une idée, Moi à 9 ans je pesait 52 kg et 1m55 est ma taille à l'âge adulte. Si vous avez des questions, n'hésitez pas. Bonne soirée. Ooreka vous remercie de votre participation à ces échanges. Ainsi, il n'est plus possible de répondre aux questions et aux commentaires. Nous espérons malgré tout que ces échanges ont pu vous être utile. À bientôt pour de nouvelles aventures avec Ooreka!

Essayons donc de nous pencher davantage sur ce problème qui touche de plus en plus de jeunes gens en pleine croissance. Les facteurs héréditaires et le métabolisme sont parfois la cause du surpoids de certains jeunes adolescents.

Certains enfants mal dans leur peau mangent pour compenser le vide affectif ou pour ne plus se sentir en souffrance. Ces distractions ne sont pourtant pas les mieux adaptées à cet âge de la vie. Votre médecin lui recommandera certainement un programme alimentaire adéquat pour son âge pour perdre du perdre du poids en douceur. Par ailleurs, les proches doivent é viter à tout prix les surnoms évocateurs ou les moqueries. Les régimes amaigrissants sont fortement déconseillés pour un adolescent en surpoids, car cela risquerait de nuire à sa croissance.