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Jspr un jour y arriver!!! Dès le début vous dites que nos repas doivent comporter tous ces aliments. Et il parait normal que nous prenions du poids en vieillissant, notre corps perdant de sa fermeté et de ses capacités, sans compter sur la génétique de chacun.

Vous avez une belle façon de nous faire prendre conscience de tous ces sujets. Euh… sauf erreur les légumineuses contiennent pas mal de protéines… mais encore plus de glucides! Valentin et Alexandre, Une fois de plus vous éveillez les consciences, quel bonheur de vous lire. Continuez comme ceci vous êtes des pros. A bientôt.

Comment j’ai perdu 5 kilos en 3 semaines !

J ai commencé voici 1 mois et je pète la forme. Merci pour votre site! Super article qui pour une fois parle des céréales! Je fais mon pain, mes pommes de terre, et mange rarement des pâtes ou du riz. Nous ne rentrons pas tous dans des cases, et cette façon de me nourrir me convient actuellement.

Suis bien contente de ne plus leur donner des sous a ces gens la… légumes du potager et le reste marché ou magasin bio… sans produits animaux bien sur!!!

Continuez comme ça. Quid du sportif? Article intéressant. Kévin Bonjour Kevin, le mélange légumineuse-céréales est une grande erreur qui déséquilibre totalement notre tube digestif.

Je ne te le conseille pas. Bonjour, Article très intéressant, mais comment fait on quand on est végétarien? Les enfants sont beaucoup plus instinctifs au niveau de la nourriture. Ils savent ce que leur corps à besoin il faut laisser faire. Il faut simplement leur proposer un référentiel de produits sains en excluant les produits toxiques nourriture industrielle, produits cerealiers…. On mangeant sain les besoins nutritionnels sont largement comblés tout comme les besoins en protéines qui sont souvent surestimés.

Bonjour, Je suis nouvelle dans votre groupe. J avoue que je suis larguée je vais sérieusement me pencher sur ce que vous faites car effectivement ça me paraît le plus normal. Parcontre j ai beaucoup de mal à comprendre si je ne mange plus de féculent ou céréale type avoine ou pain complet ou regime amaigrissant 2013 gratuit de ce genre j ai peur d être pas au top pour ma journée de travail ou si je vais au sport.

Genre grosse fatigue ou avoir faim ou genre tu te sens pas bien. Pouvez vous svp me dire comment je dois remplacer tout ça et M indiquer également si viandes poisson crustacé sont bons pour nous mais à quel dose et quantité svp. Merci beaucoup. Merci pour cet article!

Maigrir : Quelle est la meilleure solution ?

Dans vos conseils vous les dissociez?? Bonjour, Pour les produits laitiers nous pouvons les remplacer par quoi? Ma fille de 1 an boit un biberon de lait le matin, yaourt le midi et au 4h et à nouveau un biberon de lait le soir.

Merci de votre aide. Cordialement Estelle. Cet article est tout simplement génial. Après vous parlez de régime notamment grâce à votre précieux guide alors que les régimes sous tous très dangereux et sont des non-sens donc là aussi on peut se poser des questions.

Ensuite si vous trouvez un sportif ou un travailleur de force qui arrive à tenir avec vos exemples de menu, je dis bravo car perso je serai incapable de tenir. Après il ne faut pas être trop restrictif et écouter son corps. Voilà, pour conclure la pyramide possède certaines incohérences, mais certains de vos propos sont aussi soumis à controverse et son même démenti par de nouvelles études.

Dans le cas de la nourriture, cela signifie que nos papilles gustatives sont influencées par notre imagination. La solution pour ne plus se laisser piégé par notre cerveau?

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On me demande régulièrement si je suis diététicienne ou nutritionniste et quelle est la différence entre les deux. Le diététicien ou la diététicienne est un professionnel de santé, spécialiste de la nutrition. Personne ne peut exercer ce métier ou utiliser ce titre sans ce diplôme et tout exercice illégal peut être poursuivi et sanctionné.

Depuisle terme officiel utilisé pour désigner le diététicien est diététicien-nutritionniste. Dans la catégorie des médecins, on trouve donc le médecin-nutritionniste. Donc pour résumer, si vous souhaitez consulter un professionnel de santé expert en nutrition vous pouvez consulter un diététicien ou une certaine catégorie de médecin les deux étant nutritionnistes.

Le medecin nutritionniste est avant tout un médecin : il diagnostique et prend en charge des troubles en rapport avec la nutrition diabète, obésité, cholestérol, etc ….

Son statut de médecin lui permet de prescrire des examens, des analyses ou des médicaments. Alors finalement qui consulter? Si votre demande de consultation concerne des problèmes de poids, un suivi alimentaire en rapport avec une pathologie diabète, obesite la bourboule tourisme, etc ou avec un état particulier par exemple la grossesse ou des troubles du comportement alimentaire, vous pouvez consulter indifféremment un diététicien nutritionniste ou un médecin nutritionniste.

Faisons une petite expérience très rapide. Pourtant, combien de fois avez vous pensé à un ours blanc ce dernier mois? Vous vous reconnaissez? Il est donc urgent de réviser vos croyances, et redécouvrir que se nourrir rime vraiment avec plaisir. Pour cela, je peux vous proposer plusieurs exercices ou experiences spécifiques au cours des consultations.

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Bien sûr, ces exercices ne sont pas toujours faciles, ils demandent des efforts et de la persévérance, comme tout travail en profondeur sur soi. La solution pour maigrirc'est aussi d'apprendre à gérer autrement ses envies de manger émotionnelles pour qu'elles ne se traduisent plus systématiquement par une prise alimentaire.

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D'autres surprises vous attendent pour maigrir sans frustrations ni privations en respectant vos besoins. Pas encore d'identifiants? Inscrivez-vousc'est gratuit. Me concentrer sur mes sensations, manger lentement, être en pleine conscience, et maigrir Aller au contenu principal.

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