Leur regime est strict

Pain, chocolat, pâtisseries, saucisson, fromages… Vous avez supprimé tous les aliments qui pour vous font grossir. Résultat, votre courbe de poids est en dents de scie et au final, vous ne perdez pas.

Pour que votre amaigrissement reprenne, il faut vous réconcilier avec les aliments "tabous" en réintroduisant ces derniers en quantité raisonnable.

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Un article Un médicament. Accueil Nutrition Diaporamas - Nutrition 15 erreurs qui empêchent de perdre du poids. Forum Nutrition. Vous vous imposez un régime trop strict Pain, chocolat, pâtisseries, saucisson, fromages… Vous avez supprimé tous les aliments qui pour vous font grossir. Toutes les vignettes. Le corps a des besoins nutritionnels spécifiques, que ce soit en protéine s, en glucides, en lipides ou en sels minéraux et vitamines.

Les dangers des régimes trop stricts

Lui seul saura vous prodiguer des services ou des moyens amaigrissantspour une perte de poids durable et sans risque pour la santé. Il saura quels aliments sont à bannir? Quels sont les aliments aux bons apports énergétiques? Quels aliments apportent les calories nécessaires pour une perte de poids efficace à travers un régime? Notre corps nous parle quand nous adoptons ces régimes drastiques.

Soit il répond bien, soit il réagit mal. Ce deuxième cas se présente quand le régime que nous adoptons a des risques pour la santé. Cette oxydation des cellules va troubler notre métabolismechanger la nature de nos protéine s, de nos lipidesde nos glucides, et même de notre ADN.

En général, ce stress oxydatif va entraîner un vieillissement rapide de cellules. Cette idée ne plaît pas forcément. Nous préférons agir sur nos habitudes alimentaires et opter exclusivement pour les régimes en misant sur le comptage de calories.

Cependant, sachez que certains régimes vont vous réduire la masse musculaire.

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