Le regime fast du dr mosley

Le principe est simple : on mange normalement cinq jours par semaine puis, durant les deux jours restants, on diminue les calories calories par jour pour les femmes, pour les hommes. Avec Le Régime Fast …. Inclus : des études de cas, un tableau de la valeur calorique des aliments et surtout des menus et recettes à ou calories.

Ce livre est le fruit des recherches scientifiques les plus avancées et de leur impact sur les connaissances actuelles en matière de perte de poids, de résistance aux maladies et de longévité. Mais il est aussi le résultat de nos expériences personnelles.

Name required. Email will not be published required. Ainsi, en aoûtun reportage diffusé sur la chaine BBC met en scène le docteur Michael Mosley qui perd 10 kilos en quelques semaines grâce à un protocole simple : deux jours de jeûne par semaine. Michael Mosley propose de manger normalement pendant 5 jours de la semaine et de réduire son apport à calories pendant deux journées par semaineen divisant ces calories sur 3 repas dans la journée.

Certains trouveront plus simple de faire uniquement deux repas dans la journée, ce qui peut donner par exemple un repas avec 1 filet de saumon et des brocolis puis un autre repas avec 1 filet de porc et du chou-fleur. Un véritable crime pour les ayatollahs du jeûne intermittent.

Vous imaginez déjà les polémiques dans la presse spécialisée et les bagarres par blogs interposés…. Dans les deux cas, la réponse est oui. Mon opinion sur le sujet? Je ne vois pas de raison de faire deux repas minuscules dans la journée et je préfère de loin faire un seul repas contenant calories en fin de journée.

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Précisons qu'il s'agit de la même chose!