Comment perdre du poids pdt le ramadan

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Comment perdre du poids pdt le ramadan

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Nutrition Comment perdre du poids durant le ramadan? Ne change pas ton régime alimentaire mais mange une quantité inférieure à la normale suffisante pour être en forme durant toute la journée. Privilégie les aliments bouillis, cuits à la vapeur ou grillés, en évitant tout ce qui est frit. Mâche lentement, car le corps prend 20 minutes pour ressentir le sentiment de satiété. Réduis ta consommation de café, thé, Coca ou autre stimulant car, en période de ramadan, leur absorption en grande quantité peut favoriser la déshydratation.

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