Comment maigrir vite et ne pas reprendre quelquun

En voici 10 faciles à adopter pour y arriver! Il ne sert à rien de vouloir perdre 5 kilos en temps record, puis de les reprendre presque aussi vite parce qu'on reprend ses vieilles habitudes dès que le but est atteint. Il est vraiment préférable et valorisant de s'en tenir à une perte régulière même si elle est plus longue dans le temps.

Il est également recommandé de ne pas se peser tous les jours : choisissez un matin par semaine et notez votre progression dans un journal de bord.

La meilleure façon de conserver vos bonnes résolutions dans le temps, c'est de ne pas vous sentir seule dans votre démarche. Par exemple, si votre amoureux sait que vous adorez les barres de chocolat et vous en ramène après chaque sortie au dépanneur, vous pourriez lui demander de réfréner sa générosité, ou de l'orienter autrement! Les bonbons, crèmes glacées, biscuits, barres chocolatées et autres paquets de croustilles vous font de l'oeil dans le garde-manger ou le congélateur?

Il serait peut-être bon de nettoyer un peu vos placards. Il n'est pas question d'éliminer ces aliments de votre vie à tout jamais, mais cette action simple vous évitera de vous jeter sur des aliments hyper caloriques au moindre stress et nous le faisons toutes! La prochaine fois que vous souhaiterez déguster un de ces petits plaisirs, vous prendrez le temps de l'anticiper, et vous profiterez pleinement de votre part de gâteau! Bien souvent, on pense que l'on a faim, alors qu'on a en fait soif!

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Une alimentation équilibrée, du sport et du zen! Apolline Henry. Minceur : les conseils de la naturopathe pour une perte du poids durable. Top 10 des aliments qui font maigrir. Vous avez aimé cet article? Ajouter à mes favoris Article enregistré. Encore plus de Maigrir en trois mois, la ligne sûre. Donc pas besoin de supprimer à vie les petits plaisirs comme les profiteroles, on se fait plaisir de temps en temps avec un régime adapté!

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