Cardio ou musculation pour perdre du ventre

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Stimuler les bonnes hormones pour perdre du ventre

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Le cardio ou la muscu pour perdre du ventre ?

Articles relatifs. Ainsi, faire du sport ne sera plus une contrainte mais bien un plaisirvous permettant, en même temps, de vous affiner. A lire également : A quelle heure faire du sport pour maigrir? Durant 22 semaines, chaque groupe devait réaliser 3 x 50 minutes de sport par semaineselon son profil.

Perdre du ventre, oui, mais comment ?

Tous ont maigri dans les mêmes proportions. Cette dernière devra vous procurer du plaisir, être pratiquée régulièrement à minima 2 fois par semaine et surtout avec un minimum intensité.

Travaillez sous forme de HIITde circuit trainingavec des phases de repos courtes, puis longues. En musculation, utilisez une fourchette de répétitions comprise entre 8 et Musculation comme cardio auront une incidence positive sur votre silhouette.

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