Zumba wii pour perdre du poids

Les clubs se multiplient et les cours sont pris d'assaut. Mais qu'est-ce donc que la Zumba? A la fois ludique et motivante, la zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et des chorégraphies inspirées des danses latines. Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l'ensemble des muscles du corps.

Une séance permet de brûler jusqu'à kilocalories. Alors, êtes-vous prêt à tenter l'aventure? La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines.

Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s'amusant. Fini l'ennui des cours traditionnels de gym! La Zumba combine plusieurs danses latines comme la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes. Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles du squelette.

La méthode se décline en plusieurs formules, pour tous les âges et les objectifs perdre du poids, renforcer les muscles, sculpter sa silhouette, etc. En quelques années d'existence, la Zumba a conquis des millions de personnes dans le monde.

On la pratique à ce jour dans quelque pays. La Zumba est née dans les années 90 d'un concours de circonstances. Alberto dit Beto Perez, son inventeur, est colombien, professeur de fitness à Cali, sa ville natale. Alors qu'il s'apprête à donner son cours d'aérobic, il réalise qu'il a oublié sa musique. Sans plus se démonter, il cherche d'autres cassettes dans son sac à dos et choisit une musique avec laquelle il a grandi et sur laquelle il aime danser chez lui, un mélange de salsa et de merengue.

La formule remporte un véritable succès auprès des élèves. Encouragé par cette réussite évidente, Perez développe des cours à Bogota, Colombie, avant de s'installer à Miami, en Floride. Pour lancer son affaire, il s'associe à deux entrepreneurs, Alberto Perlman, le fils d'une de ses élèves, et Alberto Alghion.

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L'objectif des 3 Albertos : proposer au monde cette nouvelle formule de danse aérobic, la Zumba Fitness-Party. Ils déposent la marque Zumba en et créent la société Zumba fitness. La Zumba fait son apparition en France en Outre les cours, Zumba lance toute une gamme de produits : vêtements, accessoires, CDs de musique puis, enun DVD de fitness à domicile, le Zumba fitness Total body Transformation System.

Aujourd'hui, la Zumba est devenue un phénomène de société avec plus de 12 millions de pratiquants dans quelque pays. A la fois ludique et motivante, la Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l'ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l'endurance. Elle permet de décompresser après une journée difficile. Une séance de Zumba permet de brûler jusqu'à kilocalories par heure. La Zumba est une activité cardio-vasculaire complète, au même titre que le footing, le vélo ou la natation.

Une séance d'une heure permet de brûler jusqu'à kilocalories.

Jeux wii perte de poids taille

De quoi perdre quelques kilos superflus. Pensez à bien vous hydrater avant, pendant et après la séance. La Zumba est une activité cardio-vasculaire au même titre que l'elliptiquele vélo ou le footing. Par ailleurs, en associant des mouvements rapides à des moments plus calmes, la danse Zumba s'apparente à un entraînement par intervalles ou fractionné.

Or le fractionné est reconnu pour augmenter efficacement le métabolisme et favoriser l'élimination des graisses, même après la séance voir notre article sur les bienfaits du fractionné pour perdre des graisses. Une séance d'une heure de Zumba fitness permet ainsi de dépenser jusqu'à kilocalories, soit l'équivalent d'un repas correct. La Zumba est efficace pour perdre les graisses superflues à condition de la pratiquer régulièrement, si possible plus de deux fois par semaine et en adoptant une alimentation saine et équilibrée.

La Zumba est avant tout une danse exécutée sur des musiques entraînantes. Donc oui, en pratiquant 2 à 3 fois par semaine, associé à une alimentation saine, vous allez perdre du poids. Ce qui est bien, c'est qu'avec la zumba, avec un peu de pratique, vous allez gagner en endurance, perdre des calories, tout en vous amusant. Je sais qu'en salle, une séance de zumba peut vous faire perdre entre et calories.

Par contre, je ne connais pas l'efficacité des exercices proposés dans ce jeu wii. J'ai peur que ce soit un peu difficile d'être régulier et consciencieux quand on est à la maison, tout dépend de ton caractère.

Bon courage à toi, Bonjour Amélie, La zumba est une danse qui allie des mouvements rapides et des déhanchements du corps. Bon courage à toi. Message cité 1 fois. Salut les filles! J'en fait en salle aussi en principe 2 fois par semaines mais avec le taf je n'arrive plus à y aller régulièrement.

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J'y vais au grand max 1 fois par semaine et encore c'est pas toujours gagné Donc je me suis décidé : je vais m'y mettre à la maison comme ça pas de contrainte horaire. Je teste demain je pourrais vous dire si ça ressemble aux cours en salle. J'ai du poids à perdre. Je fais 1m60 pour 62 kilos. J'aimerais perdre 5 kilos pour mon départ en vacances cet été Départ fin juillet.

Je ne sais pas si c'est réalisable mais je voudrais au moins passé sous les 60! Mais je vais tenter!! Des courageuses pour se motiver????? Comme prévu, ce matin j'ai fait un cours de zumba fitness sur wii Je trouve que c'est plutôt bien fait et ça ressemble pas mal aux choré qu'on peut retrouver en cours Le seul petit inconvénient : il y a bcp moins d'ambiance qu'en salle mais bon ça c'est normal!!!

Bref, pas mal pour un jeu sur wii!!! Bonne journée et j'espère que certaines d'entre vous viendrons me rejoindre!! En plus, j'ai eu l'honneur d'être un maître zumba Aaaaahhhhhh ça fait plaisir! Je commençais à me dire que personne ne serait intéressé par ma proposition!!

Aujourd'hui : 1h de zumba sur wii. C'était un peu long pour une fin de journée après le taf!! Je pense que je réduirai à 45 minutes voir 30 min selon l'heure à laquelle je rentre!

Moi 7 kilos à perdre Alors ta journée???? Aller je suis partante aussi me sens comme un boudin l'on 1,62m et 66 kg Grrr j ai accouché il y a 7 mois il est temps je veux perdre au moins 10kg j ai pas Zumba mais dance central 2 sur Xbox kinét ; Aller je suis partante aussi me sens comme un boudin l'on 1,62m et 66 kg Grrr j ai accouché il y a 7 mois il est temps je veux perdre au moins 10kg j ai pas Zumba mais dance central 2 sur Xbox kinét.

Hello les filles!!!! Bienvenue Bellasimemama! Alors votre journée???

Est-il possible de perdre du poids avec la Wii ?

Aujourd'hui: 45 minutes de zumba fitness pour moi!! Petit déj une cracotte et un jus de pomme moitié d un verre. Va attaquer une fois bébé levé le sport ; Ah et un quart d heure de ballon juste pour les abdos c est pas long mais après la grossesse tout mon ventre est à refaire lol Bon sport pour moi hier matin avec ma fille enchaînées 8 danses en mode entraînement intensif.

Ah la Zumba est bien?

J’ai joué à la Zumba fitness core pour sculpter mes abdos

Je me tâte à aller l acheter pour Xbox mais j avais entendu dire que mise à part la danse et la musique ca restait fade point de vue menu décors qu il restait chère pour ce que c est. J avou qu avec dance central les battle c est un régal surtout sur la plage. Amélie et toutes les autres! On transpire véritablement ; je reprends petit à petit la Zumba mais avec ma cheville ce n'est pas comme avant : Avec ce douloureux passage, je n'ai pas perdu de poids Bon courage par ici!

Amélie, bravo pour cette perte de poids oh fait ; Amélie et toutes les autres! Amélie, bravo pour cette perte de poids oh fait. Hey les filles! Il y a un deuxième post avec exactement le même sujet Peut-être pouvons-nous nous y rejoindre toutes??? Oui j'y suis déjà Profil supprimé. BJR a toutes. Mon chéri et mes enfants m'ont offert la console Wii pour noël et entre autres le jeu zumba fitness et j'adore :P Seul souci en ce qui me concerne c'est que j'ai tendance à faire des lumbagos donc je ne peux pas faire de la zumba en intensif donc pas évident pour la perte de poids :cry: Mais niveau rythmes et tout Sandy a écrit: Hello!

Salut les filles! Je me suis offert le coffret Zumba fitness de chez décathlon. Il était en promo à 39,99 En ce qui concerne la perte de poids pour moi, rien.

Les séances durent en moyenne 50 mn.