Une soupe par jour pour maigrir

Il est conseillé de ne pas mettre dans ce potage les carottes, potirons, navets, légumes qui contiennent beaucoup de glucides. Le régime soupe doit durer seulement 7 jours. Certaines versions préconisent la consommation de protéines avec le potage, à introduire dès le début de la diète ou progressivement. Dans tous les cas, les 7 jours de monodiète sont ensuite suivis de 7 jours de phase de stabilisationavec la réintroduction progressive des féculents.

Les légumes en morceaux du potage, à consommer à volonté, ont un effet rassasiant qui évite la sensation de faim durant le régime. De plus, en tant que régime très hypocalorique, il entraîne une certaine fonte musculaire.

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Le régime soupe est un régime monomaniaque assez strict, puisqu'il n'autorise durant la première semaine du moins à manger que de la soupe. Et pour rappel, une femme adulte a besoin de minimum calories par jour. Un régime qui peut faire grossir.

Un ajout de féculent et de graisses qui n'est pas vraiment top pour la ligne.

Et si l'on se prive trop à table, on risque de se laisser tenter par des grignotages salés ou sucrés assez dévastateurs! En effet si, au lieu de faire des soupes maison, on achète des soupes industrielles dans le commerce, on ne va pas faire le plein de fibres et de minéraux, mais surtout de calories, de sel, et d'additifs.

Mauvais plan! Gare à l'effet yoyo. Alors si l'on veut éviter de s'affamer avec un régime trop drastique, mieux vaut faire une cure de soupe, mais ajouter d'autres aliments comme des viandes maigres, des légumes, ou du poisson.

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