Recette regime des stars

La star qui a partagé son combat contre les kilos de grossesse sur Instagram entretient son corps grâce au sport. Elle fait régulièrement appel au coach Don Saladino, très plébiscité par les athlètes et les célébrités. Et pour avoir cette silhouette longiligne, Blake Lively s'entraîne 5 à 6 jours par semaine, pendant 30 à 75 minutes.

Sa routine sportive commence par des échauffements, puis 5 à 7 minutes de travail de mobilité. Après cela, elle enchaîne avec des exercices très cardio qui font travailler l'ensemble du corps. Mais quand elle a besoin d'un petit coup de pouce, elle mise sur le régime The Zone qui consiste à éviter le sucre blanc raffiné, le pain blanc et les pâtes et à privilégier la consommation de fruits, légumes et viandes maigres.

Ce régime permet de diminuer le taux d'insuline, une hormone qui favorise notamment le stockage de la graisse dans les tissus adipeux. Plutôt que supprimer définitivement le sucre, cela peut commencer par des changements simples : préférer le sucre de coco au sucre blanc raffinéles pâtes complètes aux pâtes classiques ou encore le pain complet au pain blanc.

Envoyer par e-mail. Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable. Beyoncé possède une taille de guêpe et des courbes sensuelles.

Gisèle Bündchen est une véritable gourou du healthy. Lire aussi :. Jennifer Aniston adopte une alimentation saine toute l'année. À lire dans Beauté. Que penser du PRP, nouvelle technique pour avoir un teint parfait? Qui sont les femmes les plus puissantes de la beauty sphère? Recevez notre newsletter Quatre rendez-vous hebdos pour quatre fois plus de Cosmo.

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Régime de Salma Hayek. Régime de Amel Bent. Régime de Lindsay Lohan.

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Victoria de Magalhaes. À lire également. Notre programme minceur pour un corps tonique. Les secrets forme de Mélanie Bernier. Comment trouver son vrai poids de forme. PerfectNever : Gigi Hadid devient ambassadrice fitness pour Reebok.