Recette pour perdre 10 lbs

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À propos Équipe Carrières Contactez-nous. Partenaires Commandites Politique de confidentialité Réglements et procédures. La quantité moyenne de perte de poids estimé chez ses patients est de 10 kg en 2 semaines. Il entraine une perte de poids rapide et améliore considérablement la santé.

Que le type de calories que vous mangez contribue de manière plus significative à la prise de poids et à la maladie que la quantité de calories que vous mangez, le facteur sous-jacent étant la quantité de micronutriments contenue dans ces calories. Oui, autant! Et même plus si vous le suivez correctement. En plus, les avantages pour votre corps et votre santé sont immenses. Ce régime vous permet de perdre du poids tout en mangeant autant de nourriture que vous le souhaitez.

Pour faire simple, plus vous allez manger, plus vous allez perdre du poids. Le graphique ci-dessous vous donne une explication du régime. Il énonce 3 instructions nutritionnelles claires pour perdre du poids et être en bonne santé.

Mangez généreusement des légumes, des haricots et des fruits. Activité physique intense Bananes sauf jour 4légumineuse, pois, maïs, pommes de terre sauf jour 2 Café et sucre. Faire revenir 2 minutes à feux moyen-vif.

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Ajouter le curry et le cumin. Faire revenir 2 minutes. Ajouter le coulis de tomate. Bien brasser. Faire cuire 2 minutes. Ajouter tous les légumes.

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Faire cuire 5 minutes. Ajouter le bouillon, 1 c. Faire cuire 10 minute, puis baisser le feu. Ajouter la sauce soya et les herbes fraîches. Ajouter les carottes, le céleri, les haricots, le chou et les poivrons en faisant cuire 1 minute à chaque fois.

Ajouter le sel, le piment et le bouillon et porter à ébullition.