Quel est le meilleur sport pour maigrir des jambes lourdes

Top 10 des sports pour maigrir des cuisses

Vous trouvez vos cuisses trop grosses et vous souhaitez les affiner et les tonifier afin de pouvoir enfiler le dernier slim à la mode? Découvrez nos conseils pour maigrir des cuisses rapidement et retrouver de belles jambes fines et galbées. Chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à se stocker en priorité au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. La fameuse culotte de cheval! Résultat : des cuisses grosses et molles, souvent couvertes de cellulite.

Plus votre investissement sera important et plus vous perdrez des cuisses rapidement. Chez les femmes sédentaires, la prise de volume au niveau des cuisses est essentiellement due à un stockage des graisses dans cette partie du corps.

Que ce soit du vélo sur route ou bien en vtt dans les chemins. Vous pouvez pratiquer seul si vous préférez la solitude, ou entre amis. Avec le temps, vous allez pouvoir vous améliorer en augmentant votre vitesse ainsi que la distance.

JAMBES LOURDES : QUE FAIRE ?

Le fait de coupler un sport travaillant votre cardio et des exercices de renforcement musculaire est un excellent moyen de perdre du poids tout en musclant ses cuisses :. Vos repas doivent toujours contenir des féculents, des protéines et des légumineuses. Pensez à varier vos aliments de sorte à multiplier les sources en nutriments.

Si vous arrivez à maîtriser votre alimentation, vous allez pouvoir commencer a affiner votre silhouette et donc à maigrir au niveau des cuisses. Pour en savoir plus, consulter notre guide : perdre du poids uniquement via son alimentation. La motivation est un élément essentiel. Commencez déjà par vous fixer un objectif qui soit cohérent et réaliste.

La seconde étape est de suivre son évolution.

Les meilleurs sports pour des jambes fuselées

Cet exercice va plutôt étirer la partie haute du mollet. Maintenez la position pendant 15 secondes. Une liposuccion pourra vous aider à éliminer la surcharge graisseuse localisée au niveau des mollets. A noter : une opération traitera uniquement un problème de mollets de type "gras", mais n'affinera en aucun cas des mollets musclés. Journaliste Beauté-Forme-Mode.

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