Programme regime banane menu

Régime banane

Bonjour es que je mange des banabes pour le0 ppetit dejeuner pour le diner et souper je peut manger des legumes et poulet et poisson cuit au four et cuit bouillie merci bonne journee. Début la semaine dernière. Ni fatigue ni faim. L ananas me convient mieux pour sa texture et sa fraîcheur. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire.

NB on 2 novembre 21 h 11 min. Andri Merci ,je suis satisfaitemon IMC indique une corpulence normale ,il me reste à suivre un régime équilibré pour garder mon poids. Garnier on 26 septembre 14 h 57 min. Laurens on 2 juin 1 h 30 min. Bonjour on mange que des bananes pendant 3 jours et combien et on fait combien de temp.

Bodenne on 22 octobre 7 h 39 min. Delbart on 15 janvier 8 h 10 min.

Comment fonctionne le régime de la banane ?

Cammaert on 16 novembre 15 h 20 min. Nicolr on 25 janvier 16 h 52 min. Plantin on 13 février 18 h 40 min. Christine P. Darras on 22 mars 0 h 46 min.

Pour ma part, je recommande de maintenir une activité physique minimale de 30 minutes par jour durant ce régime. L'activité physique permet d'éviter la fonte musculaire, de réguler l'appétit, de soutenir la perte de poids et de se sentir bien psychologiquement autant que physiquement. Le régime banane promet une perte de poids importante en peu de temps. C'est pour cette raison que l'équilibre est fragile et que le reprise de poids est assez fréquente.

Pour éviter de reprendre les kilos perdus avec cette méthode, il est recommandé de ne pas réintégrer de mauvaises habitudes alimentaires après le régime et à l'heure du petit déjeuner. À la place des croissants ou des céréales sucrées, il est préférable de consommer un fruit, un laitage et un peu de pain complet. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le régime banane ne consiste pas à manger uniquement des bananes tout au long de la journée.

Le déjeuner et le dîner reste des repas plutôt équilibrés et bien structurés.

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Cette alimentation n'est pas particulièrement hypocalorique et toutes les catégories alimentaires ont leur place. De plus, et c'est un point très important, la méthode recommande d'écouter les sensations alimentaires faim, satiété pour savoir quand manger et quand s'arrêter. Sauf cas particulier, il n'est pas dangereux de prendre un petit déjeuner uniquement à base de bananes si les autres repas sont complets et équilibrés.

En revanche, l'activité physique est un point manquant à ce régime. À mon sens, rien ne vaut une alimentation variée et la pratique d'une activité régulière.

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Cependant, je crois que ce régime est relativement inoffensif contrairement à beaucoup d'autres. Principes et définition Avantages et inconvénients Recommandations et précautions Avis de la diététicienne. Aliments à favoriser.

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