Prise de poids au 1er trimestre

Les spécialistes recommandent toutefois une perte de poids modérée pas plus de 2 à 3 kg par mois avec à un régime équilibré. Avant de se remettre au sport, une rééducation du périnée et de la sangle abdominale est indispensable.

Quelle prise de poids pendant la grossesse ?

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Prise de poids au 1er trimestre

Deruelle P. Benchimol M. Juin La prise de poids conseillée n'est pas la même pour toutes! Pour une prise de poids totale comprise entre 12 et 13 kg, on estime que 4,5 kg correspondent au poids du bébé, au placenta et au liquide amniotique. Les réserves de graisse corporelle équivalent à 4 kg.

Pas de panique. Une erreur alimentaire est toujours réparable.

La prise de poids durant la grossesse

Mais il faut s'y prendre à temps pour éviter les petits désagréments. En effet, une trop forte prise de poids peut se traduire par de l'hypertension artérielle, un diabète gestationnelet un bébé plus gros que la moyenne, ce qui peut compliquer l'accouchement, notamment en obligeant à faire une césarienne. Si c'est votre cas, consultez votre gynéco ou votre sage-femme, qui vous orientera vers une diététicienne, pour rééquilibrer votre alimentation en douceur.

Chez certaines personnes, cette crainte est due à une histoire personnelle marquée par un rapport au corps compliqué.

Les kilos de la grossesse

Il y a tout juste un an, je suis tombée enceinte. Même chose pour Julie, qui attend son premier enfant, et dont le corps a subi de gros bouleversements ces dernières années :. Cette prise de poids, les femmes enceintes ne la vivent pas toutes de la même façon. Je pensais naïvement que, comme ma mère, je ne prendrais que du ventre et kg en tout et pour tout!

Que je garderais la forme, que je serais belle enceinte…. Tu parles!