Perdre 3 kilos grace au citron

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L'eau au citron aide-t-elle vraiment à perdre du poids ?

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5 astuces pour maigrir kilos

Muriel Gaudin. Le nouveau régime citron : -3 kg en 15 jours. Quels sont les bienfaits minceur du citron? Régime anti-gonflette express : moins 2 kg sans stress. Régime soupe express : moins 2 kilos en 10 jours. Régime Super IG : - 5 kg en 10 jours!

Vous avez aimé cet article? Ajouter à mes favoris Article enregistré. Encore plus de Contenus sponsorisés. Actus, mode bons plans Restez informée en recevant notre newsletter! À partir du moment où l'alimentation est équilibrée et apporte à l'organisme tout ce dont il a besoin, il n'y a pas de raison expliquant une reprise de poids après le régime. Au contraire, le régime citron peut être un bon moyen de réapprendre à manger sainement et à prendre de meilleures habitudes qui devront être conservées même à l'arrêt de la cure détox avec le régime citron.

La perte de poids avec le régime citron peut survenir dés les premiers jours. En moyenne, on observe une perte de 3 à 5 kg le premier mois du régime.

La perte de poids varie énormément en fonction de la manière que vous aviez de vous alimenter avant le régime et de votre poids au moment où vous commencez la cure détox.

La cure détox avec le régime citron est encore plus efficace si elle est combinée à une activité physique régulière.

Perdre 3 kilos grace au citron

On recommande au minimum 30 minutes d'activité physique par jour. Vous pouvez inclure à votre emploi du temps 1 à 2 séances de sport par semaine en plus de cette activité physique de base. La natation, la course à pied, la danse ou encore l'aérobic sont d'excellents moyens de brûler des calories et de tonifier le corps tout en se faisant plaisir.

Principes Avantages et inconvénients Recommandations et précautions Aller plus loin Références. Tartine de seigle au fromage frais Jus de fruits pressé Thé.

Perdre 3 kilos avec le citron

Salade de concombre Pave de saumon Epinards Riz brun Pomme. Salade de tomates à l'huile d'olive Poulet en papillote au jus de citron Quinoa Compote. Salade verte Wok de légumes et de nouilles chinoises au tofu Fromage frais Mousse de framboise. Salade de vermicelles Rouleaux de printemps aux crevettes et à la menthe Yaourt de soja Soupe de mangue.

Potage aux courgettes Pain aux céréales Oeuf à la coque. Cela dit, en suivant les principes énoncés ci-dessus, tu apprends à mieux manger. Manger des fibres, adopter une alimentation avec un index glycémique assagi, inviter les bons gras dans son bol alimentaire, et se méfier des craquages et surtout, surtout, des aliments industriels, transformés, tels sont les clés d'une hygiène de vie qui te garantira un poids stabilisé à un niveau qui convient à ton corps.

Régime Tous les articles. Forme Facilitez votre programme minceur grâce à 7 jours de menus avec le régime citron. Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo.

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Régime citron, la cure de détox avec du citron

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