Jen ai marre je veux perdre du poids

Fière pourquoi? Mais honnêtement dans un second temps ça fait vraiment du bien! Merci de te livrer comme ça. On se rend mieux compte de ton parcours. Tu peut être sacrement fière de toi! Ce que tu as accomplis est incroyable. Ton compte me motive chaque jour un peu plus a continuer, a persévérer. Et a me botter le cul surtout!! Plein de belles choses pour la suite!

Et encore merci pour cette article. Vraiment, ton histoire me marque. Sincèrement, je suis incroyablement respectueuse de ton parcours, et fasciné par ce que tu entreprends! Tu as une volonté de fer et je trouve ça impressionnant! Un jour le déclic…. Et puis ne plus rien céder. Quelles sont les premières actions que vous allez mettre en place dès demain dans votre quotidien? Bon nombre de personnes rencontrent ce manque de motivation, qui conduit à la procrastination. Que se passera-t-il si vous ne le faites pas?

Quels sont vos blocages? Quels sont les avantages et les inconvénients de votre style de vie actuelle? En voyant les bénéfices dans ce sens-là, vous aurez moins de mal à trouver la motivation, croyez-moi. Salut Hakim, Je vous remercie pour votre message. Je vais faire les efforts necessaires. Je vous tiendrai informé.

Bon courage. Je suis sur la bonne voie pour prendre ma santé en main. Grand merci!!! Merci pour ce super blog que je vais suivre assidûment bonne soirée à toi.

Halimi, J ai lu avec ter et votre blog. J ai vu ce changement alimentaire sur un autre site…. J ai perdu en un an plus de 20 kilos sans aucune frustration. C est compliqué de remettre les principes alimentaires inculques depuis la plus tendre enfance…. Pour la petite histoire…. Je pense pouvoir dire que je suis née une seconde fois……. Vous ne nous vendez rien mais vous nous offrez les clés du progrèspas à pas. Je vous en remercie par avance et merci pour votre blog je vais continue à vous lire abientot.

Il faut vraiment le vouloir. Avec un poids de 90kg. Merci a vous et bonne continuation. Oui avec plaisir, envoyez-moi un message en passant par la rubrique contact du site pour me donner davantage de détails, et nous verrons ensemble ce qui cloche.

Planifier les repas de la semaine ;Lister mes courses ; prendre 1 panier au lieu du caddie etc…. Maintenant que je suis retraitéeprendre le temps de manger à des heures régulières et lentement ….

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Donc je veux perdre du poids pour avoir une meilleure Santé! Dés demain je mets à exécution vos précieux conseils et je vous donnerais de mes nouvelles. Www.bio minceur encore! Bonne Continuation. Tout est vrai. Je pèse 68 kgs avec un poids de forme situé à 61 kg.

Donc comment procéder. Merci de votre retour. Je serais curieux de savoir ce que votre dietecienne vous a préconisé pour voir ce qui pourrait être amélioré. Je suis tombée sur votre blog par hasard en surfant sur Pinterest. Hors envisagez vous de donner des exemples de menus types à suivre?

Pouvez vous nous en dire plus? Quels produits laitiers peut on consommer précisément et à quelle fréquence? Bonjour Hakim, Vous avez été une grande source de motivation pour moi. Mon objectif était de perdre 15 kilos en 6 mois. Bravo pour votre travail, vous êtes inspirant et vous avez changé ma vie. Félicitations pour tes résultats, je suis vraiment heureux :. Ta réussite est ma plus belle récompense :. Bonsoir Hakim, Merci beaucoup pour votre aide et conseils a titre gracieux. Autrement dit, vous pouvez très bien faire un max de sport mais tout de même prendre de la graisse.

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Site web. Me prévenir dès qu'une réponse à mon commentaire est publié. Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables.

En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Skip to content Search for: Rechercher. Retirez les poisons de votre alimentation. Choisissez les bons aliments. Source : Healthline. Apprenez à faire vos courses. Gérez la fréquence de vos repas. Ayez un sommeil de qualité. Réduisez votre stress. Entourez-vous des bonnes personnes.

Changez votre mode de vie et vos habitudes. Faites du sport intelligemment. Bonjour Hermine, Merci beaucoup pour votre message. Je vous souhaite une excellente journée Hermine.

À très bientôt. Vous êtes un très bel exemple de motivation et de persévérance :. Donc courage mais il faut manger sinon tu n'auras pas de force pour faire ton vélo ou autre sport.

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Bisous à toi. Donne-nous de tes nouvelles. Seulement tu es deçue de n'avoir perdu "que" 5 kg, je peux le comprendre. Profil supprimé. Pour l'instant tu es en simple surpoids. Surveille ton alimentation, et fait un peu de sport : à noël tu sera à 85kg. Continue un peu et au début de l'été prochain tu aura ton poids de forme à 80kg. Perd du poids lentement, change tes habitudes de vie, et tu restera mince de façon durable.

Si tu violente ton corps, tu reprendra ce que tu va perdre, tu va te décourager ou tu va tomber malade. Oubli le jeûne. Vu ton poids, essayer de perdre plus serait malsain. Allez, un peu de volonté et bon courage! Perd 5kg et tu passes dans la catégorie des poids "normaux" pour ta taille. Tu vas vraiment choquer ton corps en allant dans les extrêmes, et tu risques de perdre du poids, mais aussi d'avoir des carences graves sur tous les plans!!!!!!!

Bon courage à toi, tiens bon et au niveau alimentaire : manges comme une impératrice le matin, comme une princesse le midi et comme une mendiante le soir. Vieux comme le monde, mais tellement vrai pour être en bonne santé. Fais attention à toi s'il te plait, ne pars pas dans le "trop" et tu verras tu seras récompensée persévères tranquilement, même si ça ne va pas à la vitesse que tu le désires, l'important, c'est le long terme En plus, quand on pratique une activité physique, on génère des endorphines C'est la molécule de la satisfaction pour résumer.

Et le corps se sent vite mieux grâce à ça, la tête aussi et Allez Kusodane, on est toutes avec toi, mais ne vas pas trop vite, sinon ton corps ne suivra pas et se dérèglera. Bizz à toutes : Bravo!!! Donc le corps en réclame, plus on pratique, plus le corps réclame sa "dose" d'endorphines naturelles. Bizz à toutes.