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Verzichtet lieber darauf und greift zum stillen Wasser, davon solltet ihr 2 Liter pro Tag trinken. Auch wichtig sind fettarmer Fisch z. Macht Sport! Ein Tipp von Heidi Klum für einen schönen Knackpo: Beine hüftbreit auseinanderstellen und beugen, Po nach hinten strecken, Rücken gerade halten, Hände hinter dem Kopf verschränken.