Aliments regime diabete gestationnel

En plus des aliments à éviter pendant la grossesse alcool, viandes et poissons crus ou saignants, légumes crus non lavésla femme qui a présente un diabète gestationnel devra aussi éviter :.

Tout type de boisson sucrée ou artificielle est à proscrire. En effet, que ce soit du soda, jus de fruit, eau aromatisée ou boisson énergisante, tous ces produits contiennent une quantité de sucre beaucoup trop élevé pour convenir à une femme qui a déclaré un diabète de grossesse.

Tous ces produits risquent de bouleverser la glycémie. Les fruits pressés, ou jus naturels, peuvent être consommés avec modération, pendant les repas, au moment du dessert à la place de la portion de fruit attention à la quantité qui doit correspondre à une portion de fruit.

Il est tout de même préférable de consommer les fruits entiers, car en jus ou pressés, ils font augmenter beaucoup plus rapidement la glycémie. Notamment au moment du petit-déjeuner, vous pouvez tartiner du pain ou des biscottes avec une noisette de beurre. Leur teneur en sucre est beaucoup trop élevée pour être adaptée à une femme ayant un diabète gestationnel. Les pâtes à tartiner contiennent, en plus du surcre, beaucoup trop de lipides graisses et favorisent la prise de poids.

Bien sûr, comme les apports en glucides doivent être contrôlés et surveillés de près pendant un diabète gestationnel, il va de soi que tous les produits très sucrés et artificiels glucides simples sont à proscrire.

Les desserts comme les pâtisseries, les crèmes desserts, les glaces, sont à consommer de façon très exceptionnelle au maximum une fois par semaineet seulement si vos résultats glycémiques le permettent.

Les bonbons, sucreries, barres chocolatées et produits artificiels, constituées presque uniquement de sucres, sont à proscrire, pour toute la durée de la grossesse. Dans le cas du diabète gestationnelon recommande aux femmes de remplacer le sucre dans les yaourts, fromages blancs, boissons chaudes, etc.

En cas de diabète gestationnel chez la femme enceinte, suivre un régime spécifique est essentiel. Il permet en effet de :. La gravité du diabète gestationnel peut varier d'une femme à l'autre. Le but du traitement nutritionnel est donc que la grossesse se termine par un accouchement normal, sans aucune complication pour la mère comme pour le bébé. Pour cela, le régime spécial diabète gestationnel vise à maintenir une glycémie normale tout en consommant les calories nécessaires à la bonne croissance du foetus.

Les recommandations concernant le gain de poids souhaitable sont les mêmes qu'il y ait un diabète gestationnel ou non. Le gain de poids idéal tient compte de l'indice de masse corporelle IMC de la femme avant sa grossesse.

Toutefois, il semblerait que le risque de développer un diabète gestationnel soit plus grand si la prise de poids est trop importante. Quoi qu'il en soit, il ne faut jamais essayer de perdre du poids pendant une grossesse.

DIABETE GESTATIONNEL : LES 3 ALIMENTS A EVITER ABSOLUMENT

Le meilleur régime à adopter en cas de diabète gestationnel n'est pas encore définit avec clarté par le scientifiques.

Certaines étudent mettent aussi en avant l'impact positif d'une alimentation à index glycémique bas sur le risque de macrosomie foetale bébé à poids de naissance élevé. Des études complémentaires doivent cependant être réalisées pour mettre en lien hygiène alimentaire et moindre risque de diabète gestationnel. Dans cette fiche, nous vous donnons les lignes directrices en matière d'alimentation pour les femmes atteintes de diabète gestationnel.

En revanche, ces recommandations alimentaires ne remplacent en aucun cas une consultation individuelle avec une diététicienne qui pourra vous fournir un plan d'alimentation personnalisé et détaillé. Dans le cadre du régime spécial diabète gestationnel, l'objectif principal est de réguler la glycémie pour éviter les complications.

Il faudra donc choisir des aliments à index glycémique bas et les associer avec des fibres alimentaires, des protéines et des graisses de qualité. On veillera également à fractionner l'alimentation et à bien répartir la prise de glucides sur la journée. Les aliments à index glycémique bas permettent une meilleur régulation de la glycémie. Pour vous aider à cellulite emoji les bons choix, voici un tableau des aliments classés selon leur index glycémique à consulter pendant la grossesse :.

Dans le cadre du régime alimentaire pour le diabète gestationnel, il est recommandé de consommer 25 à 50g de fibres alimentaires par jour. Les fibres solubles, particulièrement, ralentissent la vidange gastrique et ont un effet positif sur la glycémie. Tableau récapitulatif du contenu en fibres de différents aliments à consulter pendant la grossesse :. Les protéines sont absorbées moins rapidement que les glucides ou les lipides.

Celles-ci fournissent donc au corps un apport plus constant en énergie, ce qui en fait un nutriment à ne pas négliger à chaque repas ou collation. Pour bien répartir les apports en macro nutriments et principalement en glucides, il est important d'adopter une alimentation fractionnée.

Pour cela, on recommande de prendre 3 repas et 3 collations. Cette répartition permet de stabiliser la glycémie en diminuant la concentration de glucose dans le sang. Voici un tableau de la répartition des glucides pendant la grossesse selon hg recettes regimes cretois Sweet Success Programm. Il est indispensable de maintenir un apport minimal de g de glucides par jour pour éviter la production de cétones, nocifs pour le foetus.

Certains aliments sont interdits pendant la grossesse, ou du moins fortement déconseillés. D'autant plus en cas de diabète gestationnel.

C'est le cas des sucres simples, des graisses trans et des produits industriels et raffinés. Les recommandations alimentaires suivantes devront être associées à une activité physique pour un effet optimal sur la glycémie.

Les aliments riches en sucres simples contiennent très peu de fibres et de nutriments, en plus de provoquer des pics de glycémies qu'il faut à tout prix éviter en cas de diabète gestationnel. Les aliments interdits, ou du moins à éviter fortement, en cas de grossesse sont :.

Pour éviter une prise de poids trop importante et les complications liées au diabète, on veillera à éviter les graisses saturées et les graisses trans.

Pour cela, voici quelques conseil à appliquer dans le cadre du régime spécial diabète gestationnel :.

Ma grossesse avec un diabète gestationnel

Les produits raffinés sont élaborés à partir de céréales qui n'ont plus leurs écorces. En conséquence, ce sont des produits dépourvus de fibres alimentaires qui ont un index glycémique élevé et qui peuvent aggraver le diabète gestationnel s'ils sont consommés en excès. Retrouvez ci-dessus un tableau des sources de fibres alimentaires et d'aliments à index glycémique bas.

Pratiquer une activité physique douce permet de réguler la glycémie et d'éviter une prise de poids excessive lors de la grossesse.