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Perdre du poids, c'est avant tout un déficit de calories dans votre organisme. Le principe est simple : vous devez consommer plus de calories que vous n'en ingérez.

Pour cela, une alimentation saine et une activité sportive régulière. Une fois qu'on s'est instauré un rythme alimentaire et sportif sain, on pourra perdre du poids.

Mais quand je vois les effets désastreux sur ma santé, mon poids et mon bien-être en général, je me dois de faire quelque chose pour perdre du poids. Je suis tombée sur un régime alimentaire me proposant de perdre 5 à 8 kg en 7 jours. Régime express pour maigrir vite 5 kg en 1 semaine.

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Lorsque vous entamez une prise de masse, vous devrez apporter suffisamment de calories à votre organisme. La jeune femme multiplie les publications " avant- après", et les encouragements pour tous ceux qui doivent.

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