6 repas par jour regime yaourt

Vous pourrez malgré tout le recommencer 1 à 2 mois après si vous le souhaitez. Ce régime est donc intéressant pour les personnes souhaitant :. Le régime yaourt est une diète qui permet de perdre du poids en un temps record. Avec le régime yaourt, vous pouvez également laisser libre cours à votre imagination et préparer de nombreuses recettes avec ce produit laitier.

Autre avantage de cette diète : celle-ci est peu onéreuse et peut être mise en place dès que vous le souhaitez! En effet, avec cette diète express, vous risquez de subir les effets yo-yo dès la fin de ce régime. Si vous continuez le régime yaourt après les 5 jours conseillés, vous vous exposez également à un risque de carences important.

Avant de démarrer un régime yaourt, certaines précautions sont à prendre en considération.

En parallèle du régime yaourt, il est également déconseillé de manger des aliments gras, salés et sucrés. Au contraire, des produits riches en fibres et en vitamines doivent être consommés afin de combler les manques nutritionnels provoqués par le régime yaourt. Le régime yaourt est très pauvre en calories.

Comme expliqué auparavant, si vous suivez un régime yaourt, vous devrez manger entre 5 et 8 yaourts par jour pendant 3 à 5 jours. Voici quelques explications sur les produits à consommer le matin, le midi, au goûter et le soir :. Le matin : 2 yaourts, un jus de fruits ou un fruit et une boisson chaude non sucrée. Le midi : des légumes cuits à la vapeur, un filet de poisson ou une viande et 1 ou 2 yaourts. Le régime yaourt est donc une solution intéressante si vous désirez perdre vos kilos en trop rapidement.

En revanche, cette diète hypocalorique et drastique est difficile à suivre. Bonjur Rom J arrive sur ton fil de discussion, je voulais savoir si faisselle c est ok.

Sinon eau diuretisue, je fait de la retention d eau et the vert. Jean michel cavada botox gold intense sais pas si c est ok. Je viens de faire le régime yaourt en associant les fruits et je viens de perdre 3 kilos en 4 jours et je me sent bien, la je vais ajouter petit à petit les viandes blanches, poissons et légumes vapeur, trop contente!

Trop contente. Aucune faim ressenti. Je vais essayer ce régime la semaine prochaine. Merci à vous. Bonjouur J ai lu un article on peu manger qu un yaourt par bifidus sinon ca fait gonfler l estomac.

Bonjour je vais essayer ce régime lundi, par contre quand vous dites salade le soir vous voulez dire une salade composée ou verte. Je fais ce régime depuis une semaine!! Je consomme le bifidus le matin. Bon courage. Bonjour, je vais commencer le régime mardi Bonjour je ai commencé jeudi dernier fruit et yaourt matin boisson chaud midi bouillon le légume de brocolis poireau céleri et tomate 1 bol… 16 h 1 fruits 2 youts soir bouillon légume et 2 yaourt… Et je prend 4 grand de tasse de detoxdrainage et plus.

Je vous dirais le résultat jeudi… Courage à tous …. Je veux en perd e 15 je vous tiens au courant. Ça fait dégonfler. Efficace sans risques si on ajoute légumes, viande maigre et fruits. Je viens de lire vos commentaires. Je souhaite me lancer dans cette nouvelle aventure.

Y a t il des personnes qui veulent se joindre à moi pour cette expérience?

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Avez vous réussi a commencé ce régime? Bonjour a tousJe viens de lire vos commentaire, pouvez vous svp dire vos résultats suites a ce régime. Courage a tous. Bonjour à tous.

Dites nous vos témoignages. Bonjouraprès avoir lu vos commentaires je commence demain pour essayer de perdre pour commencer minimum 3 kg sur les 12 sue j ai en trop. A voir qui ne tente rien n a rien. Je vous dits le résultats dans 7 jours. Bonjour, votre commentaire est le Plus récent, avez vous continuer? Quels sont vos résultats? Bonjour, Je viens de voir ton commentaire ainsi que ta perte de 8kg.

Pour un régime express, le yaourt est plus efficace que le fromage blanc.

En revanche, la sensation de faim se fera davantage ressentir si le yaourt choisi est moins calorique que le fromage blanc. Pour réussir votre régime express et perdre 5 kilos en 1 semaine, vous devrez réduire considérablement votre apport calorique.

Ce régime hypocalorique peut être difficile à suivre dès le deuxième jour mais son efficacité est remarquable. Vous aimez le citron, découvrez notre article sur le régime citron. Un biscuit très peu sucré.

Après quelques recherches sur le net je suis tombée sur ce site! Pain et riz blancs, viennoiseries, céréales de petit déjeuner élaborées, chips, biscuits sucrés ou salés, bonbons, boissons sucrées sont déconseillées. Compote de pommes à la cannelle.

Quels sont les risques et les limites à vouloir perdre 1 kilo par jour? Tout le gras visible devrait être éliminé de votre nourriture avant la cuisson.

Commencez donc par lire cet article. Une salade de fruits et un biscuit sec allégé en dessert. Comment maigrir sans avoir la peau flasque et qui pend après un régime?